乙肝病毒攜帶者飲食要注意什么？乙肝病毒攜帶者的飲食是否恰當，對乙肝的健康與恢復具有舉足輕重的作用。那么，乙肝病毒攜帶者吃什么食物好呢？肝病專家指出，吃以下食物對于乙肝病毒攜帶者來說是有好處的。

　　1、新鮮的蔬菜水果

　　乙肝病毒攜帶者多吃新鮮蔬菜、水果對促進肝臟的修復和再生，以及提高機體的免疫力都是非常有益的。日常飲食中，乙肝病毒攜帶者可以適當食用青菜、薺菜、芹菜、菠菜、黃瓜、番茄、蘋果、梨、香蕉、葡萄等。

　　2、富含維生素的食物

　　乙肝病毒攜帶者通過飲食以及時補充機體所需的多元維生素，如B族維生素、VA、VC、VK及葉酸等，對促進肝細胞的修復、提高機體的免疫力都是有利的。

　　3、高蛋白低脂肪的食物

　　日常飲食中如豆制品、牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等屬于高蛋白低脂肪的食品，對修復乙肝病毒攜帶者受損的肝細胞是很有幫助的，且有助于提高機體免疫及增強自身抵抗力，因此建議乙肝病毒攜帶者在飲食上留意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充。

　　4、真菌類食物

　　日常飲食中如蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳等，其含有的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫功能，且菌類食品還可促進毒性物質(zhì)的排泄，從而起到很好的保肝護肝作用。

　　5、含必須氨基酸、微量元素和礦物質(zhì)的食物

　　乙肝病毒攜帶者應(yīng)留意攝取機體亦缺乏的物質(zhì)，而必需氨基酸、微量元素和礦物質(zhì)等的有效補充，對保肝護肝是非常有幫助的。

　　以上就是乙肝攜帶者吃什么好的介紹，另外還需了解哪些是不能吃的，以免導致病情惡化，那么乙肝病毒攜帶者不可以吃什么食物？

　　1、不可以多吃高蛋白的食物：對于消化系統(tǒng)癥狀較嚴重的乙肝病毒攜帶者來說，胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等，使人消化吸收功可以都會降低。因此不可以吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病癥。

　　2、不可以吃辛辣食物：乙肝病毒攜帶者多消化功可以差，日常飲食消化就存在一定問題，當過食辛辣之物后就更易造成飲食積聚腸胃，日久則內(nèi)熱產(chǎn)生，加上肝病本身濕熱之邪，兩熱相加就可造成肝病癥狀加重而影響病情恢復。

　　3、不可以飲酒：酒精的90％要在肝臟內(nèi)代謝，其代謝產(chǎn)物乙醛，對肝臟有直接的損害作用，并且酒精可以使肝細胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾和破壞，使肝細胞壞死。尤其是轉(zhuǎn)氨酶升高的急性或慢性活動期肝炎的病人，即使少量飲酒，也可可以引起病情反復，因此，建議乙肝病毒攜帶者最好無條件戒酒。

　　4、不可以吃加工過的食物：像罐裝或瓶裝的飲料、食品等乙肝病毒攜帶者要少吃，因為罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性，使用過多會對肝臟造成過大的負擔。

　　5、不可以亂吃藥：因為一般藥物都要通過肝臟解毒、代謝，對本已受損的肝臟來說，無疑會加重肝臟的代謝負擔，并且藥物之間的化學及拮抗作用很可可以導致肝臟損害加重，所以乙肝病毒攜帶者用藥一定要謹慎，一定要在醫(yī)生的正確指導下，合理用藥。

　　6、不可以吃太多的糖類食品：糖分攝入量過多不但容易引起肥胖、脂肪肝等，還易造成肝炎后糖尿病。所以乙肝病毒攜帶者應(yīng)該少食含糖量高的食品。

　　7、不可以亂吃補品：膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如果吃的補品過多，營養(yǎng)無法吸收轉(zhuǎn)化，對肝臟也是不小的負擔。由于乙肝病毒攜帶者肝臟功可以本就較差，亂吃補品還可可以補出脂肪肝。

更多乙肝病毒攜帶者文章推薦：

乙肝病毒攜帶者可以正常工作嗎？