肝郁氣滯癥是由肝的疏泄功能異常，疏泄不及而致氣機郁滯所表現(xiàn)出來的證候，常表現(xiàn)為情志抑郁，脅滿脹痛等癥狀，那么發(fā)生肝郁氣滯應該怎么辦？發(fā)生肝郁氣滯飲食應注意哪些呢？

肝郁氣滯應多吃下面的食物：

1、蘿卜，白菜是非常好的順氣食物。中國人的傳統(tǒng)，特別是北方，到了冬天，蘿卜、白菜、土豆是看家菜?，F(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜，實際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時在日常生活中，常常會遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。

2、蓮藕。藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好，炸藕、炒藕效果較差。

3、山楂。順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬，各種食用法皆有效。

4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過橘子，對胸腹脹悶者尤宜。

肝郁氣滯的方藥治療：

方藥舉例：柴胡疏肝散（《景岳全書》）加王不留行、川棟子。柴胡 、枳殼、炙甘草、白芍、川芎、香附、陳皮，方中柴胡、川楝子疏肝解郁調(diào)經(jīng)；枳殼、香附、陳皮理氣行滯消脹；白芍、甘草緩急止痛；川芎行血中之氣，配以王不留行通絡行滯。諸藥合用，能疏肝之郁，通乳之絡，故乳房脹痛可消。若乳房有結(jié)塊痛甚者，酌加夏枯草、海藻以軟堅散結(jié)；腎虛腰痛者，酌加菟絲子、續(xù)斷、杜仲。

若肝郁化熱挾瘀者，癥見經(jīng)前乳房脹痛，乳中結(jié)塊，疼痛拒按，月經(jīng)先期，量多，色紅，質(zhì)稠，有血塊，或經(jīng)行發(fā)熱，治宜疏肝清熱，涼血祛瘀，調(diào)經(jīng)止痛，方用血府逐瘀湯加金銀花、連翹，或用丹梔逍遙散加減。