工作壓力過大，睡眠質(zhì)量沒保證，飲食營養(yǎng)不均衡，暴飲暴食不節(jié)制，煙酒過多等等，這些都是我們?nèi)旧现靖蔚脑?，可見患脂肪肝相當“容易”，隨時隨地不注意就會被它找上門。脂肪肝感染已是普遍現(xiàn)象，但往往治療效果欠佳，是典型的“預防勝于治療”。想擺脫脂肪肝，還需要從生活細節(jié)做起。

慢性酗酒當心脂肪肝來襲

研究表明，慢性酗酒是脂肪肝的常見原因，酒精性脂肪肝發(fā)生與飲酒量和飲酒持續(xù)時間關(guān)系直接，而與飲酒的種類關(guān)系不大。一般而言，一天飲酒不超過80克不會發(fā)生脂肪肝，每天飲酒量超過80克-160克時，酒精性脂肪肝發(fā)生率增加5-25倍，酒精性脂肪肝臨床上沒有特異性臨床癥狀。肥胖性脂肪肝肥胖是脂肪肝最主要原因，其發(fā)生率約10%左右，性別在發(fā)病率沒有差別，50-60歲發(fā)病較多。

目前認為超過標準體重的20%，即為肥胖。多數(shù)脂肪肝病人臨床沒有癥狀。肥胖性脂肪肝一般不會發(fā)展為肝硬化。妊娠急性脂肪肝多發(fā)病于妊娠后3個月，平均在妊娠36周，近半數(shù)病人見于初產(chǎn)婦，攣生妊娠婦女發(fā)生本病占14%。妊娠急性脂肪肝病因目前不明了，多數(shù)認為可能與遺傳性疾病、凝血病理異常等因素有關(guān)。妊娠急性脂肪肝早期臨床表現(xiàn)有惡心嘔吐、腹痛、食欲減退，腹痛多位于中上腹、左上腹，伴有全身不適、乏力，重者陰道流血、血尿、消化道及顱內(nèi)出血。病死率在80%以上，近年病死率降至20%--30%。

“吃貨”易患脂肪肝

所謂并從口入，脂肪肝也絕不例外，很多人經(jīng)常把“吃貨”一詞掛在嘴邊，飲食不節(jié)制，想吃就吃，也不講究營養(yǎng)搭配，長久以往必然積聚脂肪，久而久之，以吃貨自居的你，就會和脂肪肝“結(jié)伴同行”。而且飲食缺乏節(jié)制的人，很難從飲食上自律，脂肪肝從此形影不離，也就不足為怪。但若任其發(fā)展下去，肝細胞會逐漸變性，易被忽視，患者多于B超檢查時偶然發(fā)現(xiàn)，主要表現(xiàn)為肝脂肪變性。這個階段是脂肪肝可壞死及纖維化，肝功能嚴重受損甚至喪失。

直到現(xiàn)在有些人還在傳播兩種錯誤觀念，脂肪肝不用治療，只要飲食注意一點，多運動就會好。還有脂肪肝治不好等等。這兩個脂肪肝的治療認識誤區(qū)，不知道坑害了多少脂肪肝患者，使人耽誤了脂肪肝的治療時機，逐漸發(fā)展為重度脂肪肝甚至肝硬化。上海長江醫(yī)院肝病治療中心肝病專家指出，脂肪肝治療六大關(guān)鍵是脂肪肝患者康復的重點。

1、診斷明確。包括西醫(yī)診斷中脂肪肝的分類、分期、分型、分度和中醫(yī)診斷中的辨證分型。

2、治療方案隨證變化。要根據(jù)患者的不同和疾病所處階段的不同，抓住主要矛盾，結(jié)合中醫(yī)的經(jīng)絡、穴位治療，與食療、體療有機整合，制訂出最佳的治療方案。

3、綜合判定療效。治療前后要從影像學變化（B超或CT）、血生化指標（肝功、血脂）、癥狀體征三項指標來考慮。

4、患者積極配合。脂肪肝治療須醫(yī)患密切配合，戒酒、改變不良生活習慣及飲食習慣，這對提高臨床療效關(guān)系重大。醫(yī)生治療無法控制患者的飲食，如患者配合不好療效會大打折扣。

5、堅持治療。因脂肪肝就醫(yī)的患者大部分是在職人員，由于各種原因堅持治療有困難。家人和醫(yī)生要幫助患者克服急于求成的心理。

6、注意個體差異。單純性脂肪肝、合并有糖尿病、高血壓、腎病等慢性病要分情況對待。

一般而言，若只是單純性脂肪肝或輕度脂肪肝大都可以經(jīng)過脂肪肝的飲食治療方法和運動治療方法就可以完全治好，但對于中重度脂肪肝患者要及時有效的治療才能康復。