慢性肝炎是一種很嚴(yán)重的傳染性疾病，患上慢性肝炎不僅影響自身個(gè)器官的生理機(jī)能而且還容易給家人帶來危害。那么，我們在生活中應(yīng)該如何預(yù)防慢性肝炎的發(fā)生呢？得了慢性肝炎吃什么好呢？下面就請一起到下文來看看吧。

多食蔬菜、水果，以補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素，也助于促進(jìn)消化功能。肝臟功能減退時(shí)常常影響脂肪代謝，所以很多慢性肝炎患者合并有肝炎后脂肪肝。因此飲食要低脂肪、低糖（過多的糖進(jìn)入人體內(nèi)易轉(zhuǎn)化為脂肪）、高蛋白。高蛋白飲食要包括植物和動(dòng)物蛋白，如豆制品、牛肉、雞肉、魚肉等，動(dòng)植物蛋白質(zhì)要各半搭配。攝入蛋白質(zhì)在消化后被分解為氨基酸才能吸收，然后在肝臟制造成人類最重要的肌肉和血液成分的蛋白質(zhì)。人體有8種氨基酸自身不能制造，一定要由外源供給。當(dāng)動(dòng)植物蛋白質(zhì)每天各半搭配、均衡提供時(shí)，可彌補(bǔ)各自的不足，明顯增加蛋白質(zhì)的利用率。適量的植物蛋白質(zhì)能抑制動(dòng)物性脂肪量，減低對動(dòng)脈硬化的影響，保證必需氨基酸的充分吸收利用，除了食療預(yù)防外，還要注意以下幾點(diǎn)，1、盡可能避免使用損害肝臟的藥物；2、盡可能避免有害的物理因子刺激，減少X射線和其他放射性物質(zhì)對肝臟的照射；3、盡可能減少和及早治療各種感染；盡可能避免各種創(chuàng)傷和手術(shù)，因?yàn)槁樽?、萬不得已也要爭取在肝功能恢復(fù)后再進(jìn)行手術(shù)。