脂肪肝患者生活中的護理，因為脂肪肝的康復(fù)需要很長的一段時間，生活中一定要知道脂肪肝康復(fù)護理該怎么做。脂肪肝患者要注意科學(xué)的護理，也要注意措施輔助臨床上的治療以及病情的康復(fù)，生活中也要注意癥狀表現(xiàn)。脂肪肝危害大？

1、對肝臟的損害

脂肪肝是因肝臟代謝失調(diào)產(chǎn)生的疾病，同時又是加重肝臟損傷的致病因素，這是一種互為因果、惡性循環(huán)的發(fā)展。肝細胞中脂滴增多，使肝細胞脂肪變性，而長期的肝細胞變性會導(dǎo)致肝細胞再生障礙和壞死，進而形成肝纖維化、肝硬化。

2、誘發(fā)或加重高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化

研究表明，酒精性脂肪肝患者會加重高血壓、冠心病，并導(dǎo)致心肌梗塞。

3、腦病脂肪肝綜合征

一些脂肪肝肥胖患者通常為惡性肥胖，這種病人極易引發(fā)致命性心血管疾病。

4、誘發(fā)或加重糖尿病

據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者中一半以上患有脂肪肝，而脂肪肝患者多數(shù)患有糖尿病。

5、妊娠脂肪肝

這種病多發(fā)生在妊娠后期，且起病急驟、進展迅速、預(yù)后極差，死亡率極高。

6、誘發(fā)肝癌

脂肪肝與原發(fā)性肝癌的發(fā)生雖無直接關(guān)系，但是脂肪肝的病因及有毒物質(zhì)損害等，可誘發(fā)肝癌。因此，脂肪肝的發(fā)生也可增加肝癌的發(fā)病幾率。

由于脂肪肝的影響比較大，患上脂肪肝之后就無法正常的生活和工作，所以生活中大家都害怕會患上脂肪肝，但是由于大家對脂肪肝缺乏一定的了解，不知道脂肪肝的預(yù)防方法有哪些，所以在預(yù)防方面還有所欠缺。因此我們要提高對脂肪肝的認識和了解，脂肪肝患者運動事宜？

1、運動強度 這是運動治療中最關(guān)鍵的因素，運動強度目標一般用心率或脈搏來衡量。脂肪肝患者運動時心率至少應(yīng)維持在每分鐘100次以上，最高心率不超過200減去年齡所得的數(shù)。如要進行中等強度的運動，可將心率維持在每分鐘110次以上。另外，患者還可結(jié)合運動中的自我感覺選擇合適的運動量。

2、運動時間 進行有氧運動最少應(yīng)持續(xù)20分鐘以上。隨著運動時間的延長，脂肪氧化供能的比例越大，療效也就越好。脂肪肝患者最長運動時間應(yīng)限制在60分鐘內(nèi)?？傔\動時間可分為以下三期：①熱身期：一般為5～8分鐘，老年人要適當延長。在此期內(nèi)應(yīng)做一些伸展性、柔軟性和輕度的大肌群活動。②鍛煉期：此期的運動量要使心率達到目標心率的范圍，一般為15～30分鐘，老年人可適當縮短；肥胖患者可延長至45分鐘。③冷卻期：此期要使身體逐步恢復(fù)到運動以前的狀態(tài)，一般用 5～8分鐘，可做一些舒緩運動，防止血液在組織中堆積。

3、運動頻率 每周3～5次較為合適。周末休息兩天者，一定要抽時間鍛煉，肥胖患者每周應(yīng)鍛煉5～7次。

4、特別情況 并非所有脂肪肝患者都適宜參加體育運動。因營養(yǎng)不良、酒精、藥物、毒物和妊娠等所致的脂肪肝患者，以及營養(yǎng)過剩性脂肪肝伴有心、腦、腎等合并癥者，不宜參加運動，或需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適量運動。 運動鍛煉的同時，要控制飲食，尤其要少食脂肪和糖類食物。