乙肝是我國(guó)發(fā)病率最高的傳染病之一，死亡率也居我國(guó)報(bào)告?zhèn)魅静〉那叭?。由于乙肝的傳染性極強(qiáng)，傳播途徑也比較多，但是很多人沒(méi)有乙肝病毒感染的預(yù)防意識(shí)因此得上乙肝。我國(guó)的乙肝病毒攜帶者大約有1.2億人。全國(guó)每年用于肝病的直接醫(yī)療費(fèi)用高達(dá)1000多億元。因此，對(duì)這種疾病的預(yù)防迫在眉睫。如何預(yù)防乙肝？乙肝傳染途徑是血液傳播、母嬰傳播、性傳播、皮膚粘膜破損造成的體液傳播，日常生活通常是不會(huì)傳染乙肝的，但是為了避免乙肝傳染要注意些一些生活小細(xì)節(jié)。

專家介紹，在目前接觸慢性乙肝患者中，母嬰傳播是乙肝病毒傳播最明顯的途徑，此外，使用未經(jīng)嚴(yán)格消毒的醫(yī)療器械、注射器也有可能是乙肝傳染的途徑。由于人們對(duì)乙肝病毒了解甚少，有許多患者都不知道自己是如何感染上乙肝的。其實(shí)，學(xué)習(xí)、工作等日常生活接觸并不會(huì)傳染乙肝，但要注意一些生活小細(xì)節(jié)，他們通常是感染乙肝的主力軍。

在日常生活中，乙肝傳染通常是由于人們對(duì)生活小細(xì)節(jié)的不重視引起的，如使用未經(jīng)嚴(yán)格消毒的醫(yī)療器械、注射器，使用未經(jīng)檢測(cè)乙肝指標(biāo)的血液，共用剃須刀、穿耳針、紋身針、牙刷等器具都有可能會(huì)感染乙肝病毒。肝病專家提醒，在日常生活中要注意勤洗手，養(yǎng)成定期去醫(yī)院檢查習(xí)慣。此外，還要去醫(yī)院接種乙肝疫苗，提高自身的免疫抗體水平，抵抗乙肝病毒。下面看看具體情況。

第一點(diǎn)就是要知道蚊蟲(chóng)是乙肝傳播途徑之一，所以預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬是預(yù)防乙肝的頭把鎖。乙肝預(yù)防應(yīng)該搞好家庭及環(huán)境衛(wèi)生、勤洗澡、勤換衣服，勤洗勤曬被褥。

第二點(diǎn)是要在鮮血的時(shí)候選擇正規(guī)的地方，不要讓乙肝通過(guò)血液傳染。這時(shí)候需要的是最靈敏的檢查方法過(guò)篩輸血的血源和血液制品是否含有乙肝病毒，防止輸入人體，這事預(yù)防乙肝傳播的重要途徑之一。

第三點(diǎn)就是注意飲食衛(wèi)生，在就餐中要注意不去不衛(wèi)生的小餐點(diǎn)就餐。在50～80%乙型肝炎病毒攜帶者的唾液中可以抓到乙型炎病毒，給孩子嘴對(duì)嘴地喂食物是個(gè)壞習(xí)慣，應(yīng)該制止。

第四點(diǎn)是防止乙肝在媽媽與寶寶之間進(jìn)行傳播，所以有母親是乙肝的就要格外注意這一點(diǎn)。防止母嬰傳播的最好方法是新生兒出生后馬上注射1支乙肝免疫球蛋白，然后在1個(gè)月、2個(gè)月及3個(gè)月時(shí)各注射1支乙肝疫苗。

另外還要注意的就是，乙肝的性傳播，這也是導(dǎo)致乙肝爆發(fā)的一大原因，所以大家在預(yù)防疾病傳染的時(shí)候還應(yīng)該正確的使用避孕套。

1、不宜使用變質(zhì)避孕套——避孕套必須保存在陰涼、干燥和不接觸酸、堿、油的環(huán)境中。如接觸上述條件后變得發(fā)黏、發(fā)脆，即使在保質(zhì)期內(nèi)也不應(yīng)再使用。

2、不宜事先展開(kāi)避孕套——避孕套不宜事先展開(kāi)，而應(yīng)在勃起的陰莖頭上自龜頭部分順勢(shì)向下展開(kāi)。

3、不宜亂用潤(rùn)滑劑——避孕套只能使用水基潤(rùn)滑劑。凡士林、液體石蠟、搽臉油、食油等均可在短時(shí)間內(nèi)增加避孕套的脆性，加速其破裂。

4、不宜重復(fù)使用滑脫的避孕套——避孕套如在使用中發(fā)現(xiàn)裂孔或滑脫，只更換避孕套仍不安全，應(yīng)該立刻停止性交，使用消毒劑清洗生殖器。

5、不宜射精時(shí)才使用避孕套——射精前會(huì)流出少量副性腺的分泌物、而這些分泌物中很有可能含有精子，—旦進(jìn)入陰道到達(dá)子宮，就可能導(dǎo)致受孕或病毒感染。必須整個(gè)性生活過(guò)程中都使用避孕套。

溫馨提示：作為乙肝患者，不僅要在性生活中多注意疾病的傳染，還應(yīng)該在其他方面避免疾病的傳染。乙肝不是不能治愈的疾病，患者最關(guān)鍵的還是應(yīng)該及早的治療，不要因?yàn)樽约旱暮鲆曞e(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)間。在日常工作生活中接觸并不會(huì)造成乙肝傳染，但大家要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。注意在辦公場(chǎng)所衛(wèi)生，自己的辦公桌椅、辦公用具和公用物品要保持衛(wèi)生、勤消毒。在生活上注意鍛煉身體、營(yíng)養(yǎng)均衡、勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)，可提高自己的免疫力，減少感染病毒的幾率。