肝功能是判斷是否患有肝病或是肝病嚴(yán)重程度的一種重要指標(biāo)，它包括兩種意思，一種是指肝臟的生理功能，一種是是醫(yī)學(xué)上的檢查指標(biāo)。一些乙肝病毒攜帶者如果肝功能是正常的話，對(duì)于日常生活就沒(méi)有太大的影響，反之，則會(huì)影響正常生活，因此，保護(hù)肝臟的肝功能無(wú)論是對(duì)于健康人還是乙肝病毒攜帶者來(lái)說(shuō)都是非常重要的。那么如何保護(hù)肝功能，避免其受損呢？

如何保護(hù)肝功能避免肝功能受損？

1、保持正常體重

體重過(guò)重會(huì)讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機(jī)率也會(huì)升高。

2、遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具

避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因?yàn)锽型、C型肝炎主要透過(guò)血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，并不會(huì)被傳染。

3、均衡飲食

為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是"低糖飲食"──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。

4、注意飲食衛(wèi)生

不喝生水，也不要生食海鮮，因?yàn)楦?、蠔以及貝?lèi)等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區(qū)旅游，例如中國(guó)大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發(fā)前注射A型肝炎疫苗。

5、不喝酒

飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì)，有肝病的人應(yīng)該完全戒灑。

6、戒煙

抽煙和罹患肝癌有關(guān)。

7、不亂吃藥

吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過(guò)肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因?yàn)榉枚喾N藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫(yī)時(shí)，應(yīng)告知醫(yī)師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫(yī)師處方時(shí)的參考。

哪些因素會(huì)影響肝功能指標(biāo)

一、心情郁結(jié)。

現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏快，工作壓力大等原因，導(dǎo)致肝功能出現(xiàn)異常。這種情況引起的肝功能異常，只要調(diào)整好作息就會(huì)得到恢復(fù)。

二、醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，精神情志與疾病有密切的關(guān)系。

“怒傷肝”，就是說(shuō)肝病患者在發(fā)怒時(shí)，可引起全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能紊亂，免疫功能低下，肝臟負(fù)擔(dān)加重，肝功能出現(xiàn)異常波動(dòng)。

三、生活習(xí)慣不注意。

作息不規(guī)律，食欲不振，失眠等原因。由于不正當(dāng)?shù)娘嬍晨梢詫?dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶的偏高，也就是肝功能指標(biāo)的升高，但是經(jīng)過(guò)調(diào)理就會(huì)正常，所以這些也是肝功能指標(biāo)會(huì)忽高忽低的原因。

第四、用藥不合理。

合理的用要藥才能有效的治療肝功能指標(biāo)的異常，但是擅自用藥，就會(huì)造成肝臟的損傷導(dǎo)致肝功能指標(biāo)的上升，所以提醒患者肝功能異常要及時(shí)治療。

溫馨提示：肝功能的正常需要我們?nèi)粘５木酿B(yǎng)護(hù)，尤其是乙肝病毒攜帶者們，一定要戒煙戒酒，保證肝功能的正常，以防病情再度惡化，同時(shí)要定時(shí)去醫(yī)院檢查肝功能，出現(xiàn)異常及時(shí)治療和調(diào)整。