肝功能是判斷是否患有肝病或是肝病嚴重程度的一種重要指標，它包括兩種意思，一種是指肝臟的生理功能，一種是是醫(yī)學上的檢查指標。一些乙肝病毒攜帶者如果肝功能是正常的話，對于日常生活就沒有太大的影響，反之，則會影響正常生活，因此，保護肝臟的肝功能無論是對于健康人還是乙肝病毒攜帶者來說都是非常重要的。那么如何保護肝功能，避免其受損呢？

如何保護肝功能避免肝功能受損？

1、保持正常體重

體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。

2、遠離各種可能受血液污染的器具

避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因為B型、C型肝炎主要透過血液和體液傳染，因此和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，并不會被傳染。

3、均衡飲食

為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是"低糖飲食"──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負擔。

4、注意飲食衛(wèi)生

不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區(qū)旅游，例如中國大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發(fā)前注射A型肝炎疫苗。

5、不喝酒

飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒灑。

6、戒煙

抽煙和罹患肝癌有關。

7、不亂吃藥

吃進去的藥物都必須經(jīng)過肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫(yī)時，應告知醫(yī)師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫(yī)師處方時的參考。

哪些因素會影響肝功能指標

一、心情郁結(jié)。

現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏快，工作壓力大等原因，導致肝功能出現(xiàn)異常。這種情況引起的肝功能異常，只要調(diào)整好作息就會得到恢復。

二、醫(yī)學上認為，精神情志與疾病有密切的關系。

“怒傷肝”，就是說肝病患者在發(fā)怒時，可引起全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能紊亂，免疫功能低下，肝臟負擔加重，肝功能出現(xiàn)異常波動。

三、生活習慣不注意。

作息不規(guī)律，食欲不振，失眠等原因。由于不正當?shù)娘嬍晨梢詫е罗D(zhuǎn)氨酶的偏高，也就是肝功能指標的升高，但是經(jīng)過調(diào)理就會正常，所以這些也是肝功能指標會忽高忽低的原因。

第四、用藥不合理。

合理的用要藥才能有效的治療肝功能指標的異常，但是擅自用藥，就會造成肝臟的損傷導致肝功能指標的上升，所以提醒患者肝功能異常要及時治療。

溫馨提示：肝功能的正常需要我們?nèi)粘５木酿B(yǎng)護，尤其是乙肝病毒攜帶者們，一定要戒煙戒酒，保證肝功能的正常，以防病情再度惡化，同時要定時去醫(yī)院檢查肝功能，出現(xiàn)異常及時治療和調(diào)整。