我國(guó)有龐大的乙肝帶毒者，他們就生活在大家周圍，也在和大家密切接觸著，大家需要交往，需要交流，和乙肝帶毒者在一起是否就要被傳染上乙肝病毒呢？當(dāng)然不會(huì)，如下的行為都不會(huì)引起乙肝病毒的傳播：

1、一起就餐。前面已介紹過(guò)消化道是不能傳播乙肝的，和乙肝帶毒者共同進(jìn)餐肯定不能傳播乙肝病毒?？墒牵鐣?huì)上總有一些人“怕”，如果知道誰(shuí)是乙肝帶毒者，便將其排斥在外。

2、相互握手。盡管在乙肝帶毒者的汗液中可能檢測(cè)到乙肝病毒標(biāo)志物，但握手仍是安全的。實(shí)際上，健康人的手上可以沾染很多種微生物，有人研究發(fā)現(xiàn)，手上的病菌、病毒多達(dá)成千上萬(wàn)，他卻不會(huì)發(fā)病。這些病菌、病毒只不過(guò)是“匆匆過(guò)客”而已。不是病菌、病毒落到手上就一定發(fā)病，人體還有自己的抗病能力，汗水中也含有一種酸類。不利于病菌、病毒的生長(zhǎng)。你要注意洗手、就更不成問(wèn)題了。

3、禮儀性接吻。乙肝帶毒者的唾液中可能含有乙肝病毒，但禮儀性接吻不沾染唾液，屬于“干接吻”，即使口唇相互接觸也沒(méi)有問(wèn)題。愛(ài)人間、相戀者的雙方唾液混合可能有一定傳播作用，但實(shí)際意義也不大。因?yàn)閺目谇桓腥疽腋尾《镜臋C(jī)率是不大的，不少學(xué)者試驗(yàn)，都證明乙肝病毒在口腔難于傳播成功。

4、相互擁抱。這是一種常用的禮節(jié)性行為，因?yàn)闆](méi)有實(shí)質(zhì)性接觸，不可能造成乙肝病毒的傳播。只是有的人總感到對(duì)方是一名乙肝帶毒者，心理上難于接納而已。

5、跳舞。在一起跳舞時(shí)可能有手拉手的動(dòng)作，這都不足以構(gòu)成乙肝病毒的傳播。其實(shí)在舞池中，誰(shuí)也不知道誰(shuí)的底細(xì)，說(shuō)不定你的舞伴就是一位乙肝帶毒者。但是，只要知道了對(duì)方是乙肝帶毒者，就再也不愿意和人家跳舞去了。這純粹是精神作用。

6、共同游戲、旅游。在野外進(jìn)餐、相互摻扶、說(shuō)笑談話都不能引起乙肝病毒的傳播，道理非常簡(jiǎn)單，乙肝帶毒者體內(nèi)的病毒和對(duì)方?jīng)]有傳播的渠道，只是一般的接觸，怎能使乙肝病毒進(jìn)入對(duì)方的血液中呢。大自然界的環(huán)境，絕不是傳播乙肝病毒的場(chǎng)所。

7、同室居住。同學(xué)們?cè)谝粋€(gè)集體宿舍里，其中有乙肝帶毒者，是不會(huì)發(fā)生彼此傳播的，乙肝病毒不能在空氣中存活和復(fù)制。每一種病菌和病毒，都有自己獨(dú)特的傳播渠道，乙肝病毒主要通過(guò)血液這一渠道傳播，不會(huì)從呼吸道侵人人體，即使對(duì)方打噴嚏，或咳嗽，都不能構(gòu)成感染。

8、同一教室上課。這也是很安全的，不會(huì)傳播乙肝。

乙肝患者切忌過(guò)度食用油膩食物

脂肪是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌。

解析：在食物當(dāng)中，油膩是肝臟的頭號(hào)大敵。油膩食品含脂肪高，脂肪分解后被小腸吸收進(jìn)入血液，最終經(jīng)血液循環(huán)系統(tǒng)被肝臟吸收，由肝臟轉(zhuǎn)化合成低密度脂蛋白；所以肝臟不好的人如果再吃大量脂肪含量高的食物，就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。一是直接誘發(fā)肝炎的發(fā)生；二是難以分解的脂肪在肝內(nèi)堆積著，就會(huì)變成脂肪肝，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)肝纖維化，繼而發(fā)展成肝硬化、肝癌。

建議：作為乙肝病毒感染者，在日常生活中，我們應(yīng)該養(yǎng)成少吃油膩食物的習(xí)慣，以清淡飲食為主。適當(dāng)吃一些能解油去膩、補(bǔ)充維生素的飲食，比如新鮮蔬果、酸梅湯等。

四款茶飲食乙肝保健良品

在現(xiàn)在的社會(huì)中很多人的生活水都有所提高，隨之而來(lái)的是越來(lái)越注重自己的身體健康。但是那些討厭的病癥卻終是一直圍繞在我們的身邊。乙肝就是其中一種比較常見(jiàn)的病癥，那么乙肝的保健是什么呢？

1、保肝退黃茶

茵陳茶：具有清濕熱、保肝降酶、退黃及緩解癥狀的功效，對(duì)于轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高、肝火旺盛的乙肝病人比較適宜飲用，建議量：每次可用茵陳20—30 克，加適量清水煎煮40分鐘后去渣取汁，代茶并分次飲用，可以起到不錯(cuò)的輔助保肝退黃療效。

2、保肝降酶茶

絞股藍(lán)茶：含有人參總苷，具有滋補(bǔ)肝腎、降轉(zhuǎn)氨酶、養(yǎng)顏防癌、提神助消化等功效，對(duì)于谷草谷丙轉(zhuǎn)氨酶反復(fù)異常的肝病患者比較適宜，建議量：每次用絞股藍(lán)15—20克，加適量清水煎煮或用沸水泡服代茶飲。

3、枸杞茶，枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物，非常適合用來(lái)消除疲勞，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，防止動(dòng)脈肝硬化，還可以預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積，所以專家也建議患者使用枸杞茶。

4、金銀花茶，金銀花能夠清肝明目、清熱解毒等作用，清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。清火潤(rùn)喉，清熱解毒，潤(rùn)肺化痰，補(bǔ)血養(yǎng)血，通筋活絡(luò)，咳嗽抗病毒等功效。這些功效可以對(duì)肝病患者在治療上有很好的輔助作用。