乙肝是常見的肝臟疾病，乙肝對(duì)于人體的危害不僅僅表現(xiàn)在軀體上，乙肝患者精神上也備受折磨，為了肝臟健康預(yù)防乙肝很重要。乙肝小三陽(yáng)是常見的乙肝類型，乙肝小三陽(yáng)也是感染了乙肝病毒而引起的病毒性肝炎，日常生活中如何察覺乙肝小三陽(yáng)呢？

食欲減退，惡心厭油。這是大多數(shù)乙肝病人都有的癥狀，尤其是黃疽型肝炎病人表現(xiàn)更嚴(yán)重。因?yàn)榛几窝缀?，因肝炎病毒誘發(fā)肝細(xì)胞大量破壞，分泌膽汁的功能減低，從而影響脂肪的消化，故而厭油食。

疲乏無(wú)力。這是乙肝病人發(fā)病的早期表現(xiàn)之一。表現(xiàn)為輕者不愛活動(dòng)，重者臥床不起，連洗臉、吃飯都不愛做。原因是由于病人食欲不振，消化吸收障礙，導(dǎo)致人體能量不足；其次是由于病毒導(dǎo)致肝細(xì)胞破壞，使肝臟制造和儲(chǔ)存糖原減少；另外缺乏維生素、電解質(zhì)紊亂及肝細(xì)胞破壞引起血中膽堿酯酶減少，影響神經(jīng)、肌肉正常功能。

發(fā)熱。急性黃疽型肝炎早期常有發(fā)熱，多在37.5-38.5攝氏度，高熱者少見，一般持續(xù)3-5天，而無(wú)黃疽型肝炎者發(fā)熱遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于黃疽型肝炎者。許多病人發(fā)熱還伴有周身不適、食欲減退，誤認(rèn)為得了感冒。

肝區(qū)痛。肝炎病人常常訴說(shuō)肝區(qū)痛，涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，有的脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動(dòng)時(shí)加劇，且時(shí)間不一；有時(shí)左側(cè)臥位時(shí)疼痛減輕。

尿黃如茶。黃疸型肝炎病人都有尿黃的癥狀。初起尿色淡黃，逐日加深，濃如茶色或豆油狀；繼而皮膚及鞏膜發(fā)黃。由于乙肝病毒導(dǎo)致肝細(xì)胞破壞，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進(jìn)入血液增多，經(jīng)尿液排出體外較平時(shí)增加，故尿色加深。尿的顏色越黃，說(shuō)明肝細(xì)胞破壞越重，病情好轉(zhuǎn)尿色逐漸恢復(fù)正常。少數(shù)重型肝炎病例可見腹脹、少尿、出血傾向。

以上就是乙肝小三陽(yáng)常見的癥狀，生活中如果發(fā)現(xiàn)以上乙肝的癥狀，需警惕肝病的發(fā)生，及時(shí)的確診與治療對(duì)于肝臟的健康很重要。乙肝小三陽(yáng)對(duì)人體危害較大，日常生活中做好預(yù)防小三陽(yáng)的措施也很必要，那么如何做才能有效預(yù)防乙肝小三陽(yáng)呢？

乙肝小三陽(yáng)需要三分治七分養(yǎng)

乙肝作為一種傳染性很高的病毒性肝炎在平時(shí)是有很大幾率可以根治的，俗話說(shuō)“三分治，七分養(yǎng)”可見生活中的療養(yǎng)很重要。只要在平時(shí)做好了防治的工作，就能杜絕并發(fā)癥的出現(xiàn)。那么乙肝小三陽(yáng)在飲食中應(yīng)該注意些什么呢？

1、清淡飲食為主，適當(dāng)吃綠色食品。專家指出乙肝小三陽(yáng)患者由于肝臟受到一定程度的損害，不能吃太過(guò)油膩的食物，飲食最好以清淡為主，可適當(dāng)喝些小米粥、南瓜粥等，多食一些綠色食品，盡量少吃含有大量食品添加劑食物。

2、禁吃辛辣刺激食物。專家指出乙肝小三陽(yáng)患者禁忌吃刺激性食物，像辣椒、蒜、生姜等食物，另外還要避免吸煙喝酒，煙酒對(duì)肝臟的刺激比較大，如果長(zhǎng)期喝酒，可能形成酒精肝，嚴(yán)重威脅身體健康。

3、適當(dāng)吃些新鮮的水果和蔬菜。乙肝小三陽(yáng)患者體內(nèi)缺乏維生素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)吃些青菜，菠菜，白菜等安全無(wú)公害的食品能夠促進(jìn)身體消化，補(bǔ)充人體缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，水果和蔬菜對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō)必不可少。

4、多吃些高蛋白低脂肪的食物以修復(fù)受損的肝細(xì)胞，魚肉既含有豐富的蛋白質(zhì)，還易消化，是一種很好的保肝護(hù)肝食物，還有雞蛋、大豆、牛奶等。

5、多吃些菌類食物，如香菇、木耳等，菌類食物具有調(diào)節(jié)免疫的作用，能增強(qiáng)自身免疫力，提高免疫系統(tǒng)殺死乙肝病毒的活力。

6、飲食結(jié)構(gòu)要合理，食之過(guò)飽常導(dǎo)致消化不良，食量要恰當(dāng)。肝病時(shí)消化功能減弱。也加重肝臟負(fù)擔(dān)。所以有人提出吃飯八成飽最好。暴飲暴食對(duì)肝臟、對(duì)胃腸功能都不利。炒菜宜清淡，少放油，少食油膩和油炸食品，少食生冷、撫慰性食品。

如何有效預(yù)防乙肝小三陽(yáng)？

1、在日常生活中，關(guān)于預(yù)防乙肝小三陽(yáng)方面，患者的餐具和牙刷、毛巾、茶杯等生活用品應(yīng)該分開使用，要避免乙肝病毒通過(guò)健康者的傷口進(jìn)行感染。

2、當(dāng)身體出現(xiàn)皮膚破損或傷口時(shí)，應(yīng)該避免與乙肝小三陽(yáng)患者的親密接觸，減少被傳染的可能。

3、對(duì)于預(yù)防乙肝小三陽(yáng)方面，在進(jìn)行文眉、紋身、打耳洞時(shí)，應(yīng)該到消毒設(shè)施完善的地方進(jìn)行，應(yīng)盡量使用一次性的醫(yī)療器械，避免使用被乙肝病毒感染的器具造成傳染。

4、乙肝小三陽(yáng)在進(jìn)行性生活時(shí)，應(yīng)該注意避孕套的使用，這也是預(yù)防乙肝小三陽(yáng)要注意的問(wèn)題。

5、乙肝小三陽(yáng)患者在孕前一定要注意全面的接受檢查，選擇最佳的時(shí)機(jī)，做好乙肝母嬰阻斷和父嬰阻斷等工作，減少對(duì)后代傳染的可能。

為了肝臟健康，一定要做好以上預(yù)防乙肝小三陽(yáng)的措施，防止乙肝病毒感染。此外，還要注意定期檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)乙肝病毒感染，有效做到防止乙肝小三陽(yáng)，保障肝臟健康！