夏季因其炎熱的天氣，而對(duì)不少疾病會(huì)造成一定的影響。比如乙肝患者，在夏季，因?yàn)槭顭岫x擇空調(diào)房貪涼，則很容易引起感冒而導(dǎo)致乙肝復(fù)發(fā)。因此，做好夏季乙肝患者的日常保健工作是非常重要的，那么，乙肝患者夏季應(yīng)該如何進(jìn)行保健，保持病情穩(wěn)定呢？

乙肝患者夏季有哪些要點(diǎn)

警惕感冒受涼，及時(shí)接種疫苗，防止乙肝復(fù)發(fā)

夏季炎熱，戶外活動(dòng)明顯增加，但是氣候反復(fù)無常，有時(shí)暴雨連綿，有時(shí)酷暑難耐，加上各類人員接觸增多，客觀造成了細(xì)菌病毒感染機(jī)會(huì)大大增多，乙肝患者一旦感染流感等其他病毒或細(xì)菌，往往可以誘發(fā)已經(jīng)平穩(wěn)多年的乙肝，引起復(fù)發(fā)。另外，一些乙肝病毒攜帶者，夏天愛開空調(diào)，經(jīng)常有人受涼拉肚子或者感冒了，甚至感冒很重發(fā)燒。有可能這種人本來乙肝是沒有發(fā)作的，由于你夏天吹空調(diào)或者感冒，把你的肝炎激發(fā)出來了。因此，乙肝患者應(yīng)盡量保暖，少去人口密集的活動(dòng)場(chǎng)所，同時(shí)注意及時(shí)接種其它有效預(yù)防病毒細(xì)菌的疫苗，例如甲肝和流感疫苗等。

1、定時(shí)檢查。

有一些反映肝臟病變的蛛絲馬跡值得關(guān)注，如突然出現(xiàn)皮膚和眼睛發(fā)黃，腹脹尿少，牙齒和鼻腔出血，疲乏無力，食欲不振等等，往往預(yù)示病情有變，患者需要及時(shí)到醫(yī)院就診。

2、飲酒有度，防止醉酒，杜絕酗酒

夏季天氣炎熱，生活中飲酒過量引起乙肝復(fù)發(fā)的事例很多。所以，乙肝患者切忌在盛夏大量飲酒，包括各種冰鎮(zhèn)啤酒和扎啤。

3、勞逸結(jié)合，起居有常

過度疲勞會(huì)讓肝臟缺氧、缺血的情況加重，容易使原來已經(jīng)受損的肝細(xì)胞因缺氧、缺血而壞死。在疲勞狀態(tài)下，人體的免疫功能也會(huì)明顯下降，乙肝病毒就會(huì)趁虛而入快速繁殖，使病情加重。因此，乙肝患者需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，尤其不能過勞。

4、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，講究平衡飲食

吃是乙肝患者需注意的重要環(huán)節(jié)，貝殼類等海產(chǎn)品、涼拌或生吃的食物如果不注意衛(wèi)生，很容易感染急性甲肝和戊肝。乙肝患者的肝臟基礎(chǔ)本來就不好，急性加慢性肝炎一起發(fā)作后果將會(huì)更嚴(yán)重。良好的生活僅僅是避免夏季乙肝癥狀加重，但只有科學(xué)的治療方式才能讓患者擺脫疾病的困擾。

另外，不良的飲食習(xí)慣會(huì)加重肝臟或膽囊的負(fù)擔(dān)，所以，對(duì)絕大多數(shù)的乙肝患者來說，平衡飲食的原則非常重要，具體包括以下內(nèi)容：每日進(jìn)食適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，每日飲食要均衡搭配，不能偏食，每日飲食以牛奶、雞蛋、瘦肉、水果、各類豆制品和綠色蔬菜為主。

5、樂觀豁達(dá)，心境平和

夏季氣候炎熱，人們的情緒往往變化較大。殊不知，情緒與肝臟疾病密切相關(guān)。中醫(yī)講的“肝喜條達(dá)”理論，就是說積極樂觀、舒暢開朗的情緒是肝臟正常的前提?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人情緒低落時(shí)，人體的免疫力就下降，情緒抑郁使血液流動(dòng)淤滯，影響肝細(xì)胞的再生及肝臟的代謝能力，不利于乙肝的恢復(fù)，所以要保持樂觀豁達(dá)的平和心境。

乙肝夏季飲食忌宜別忘記

乙肝患者夏季宜吃哪些食物

乙肝患者夏天宜清淡爽口的飯菜，但是必須保證充足的蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和纖維的攝入量，平時(shí)可以吃適量的雞蛋、鴨肉、海帶、香菇、豆腐、瘦肉、黑木耳及新鮮蔬菜、水果等，而且最好一日三餐選擇不同的食材，適當(dāng)調(diào)整搭配。此外應(yīng)當(dāng)注意，飯菜要以清淡為主，盡量少放鹽。還應(yīng)當(dāng)控制食物的攝入量，因?yàn)橛行┦澄镞^量攝入會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

乙肝患者夏季飲食禁忌

夏季是夜生活最為豐富的季節(jié)，但是乙肝患者一定要注意，與朋友聚餐約會(huì)時(shí)切忌吸煙喝酒，也不可以吃辛辣、生冷、油膩的食物，此類食物容易刺激肝臟，加重乙肝病情。而且夏季很多人喜歡吃甜品解暑，乙肝患者則不宜多吃，因?yàn)樘侨菀装l(fā)酵，加重胃腸脹氣，易轉(zhuǎn)化為脂肪，加速肝臟對(duì)脂肪的貯存，加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

乙肝患者多數(shù)屬于慢性乙肝，這是一種需要長(zhǎng)時(shí)間抗?fàn)幉拍苤委熀玫募膊。砸腋位颊咴谌魏螘r(shí)候都不能掉以輕心，應(yīng)遠(yuǎn)離一切會(huì)影響病情的因素。