脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。在正常情況下，肝臟對(duì)人體內(nèi)物質(zhì)的分解、合成、解毒以及脂肪的代謝等一系列精細(xì)而又復(fù)雜的操作始終保持著動(dòng)態(tài)平衡。正常人肝組織中含有少量的脂肪，其重量約為肝重量的4%～5%。若脂肪量超過(guò)5%為輕度脂肪肝，超過(guò)10%為中度脂肪肝，超過(guò)25%為重度脂肪肝。總脂量甚至可達(dá)40%～50%，有些達(dá)60%以上。那么，脂肪肝要治療嗎？如果不去控制會(huì)有什么嚴(yán)重的后果呢？日常護(hù)肝又該怎么做呢？

脂肪肝控制不好會(huì)引起肝硬化

對(duì)于不同程度的脂肪肝來(lái)講，重度脂肪肝預(yù)后會(huì)更差。但關(guān)鍵還是要考慮脂肪肝的纖維化問(wèn)題，脂肪肝不發(fā)生纖維化就不會(huì)發(fā)生肝硬化。哪些因素對(duì)脂肪肝有影響呢？比如年齡（一般年齡超過(guò)50歲后需要多加注意），體重指數(shù)（即體重（kg）除以身高（m）的平方，如果體重指數(shù)超出30標(biāo)準(zhǔn)的體重指數(shù)，在臨床上診斷為肥胖，那也是很容易出現(xiàn)肝臟的纖維化），合并有糖尿病的病人等。重度脂肪肝控制不好很可能會(huì)出現(xiàn)肝纖維化，進(jìn)一步會(huì)發(fā)展為肝硬化，如不加以控制大約20%的脂肪肝會(huì)發(fā)生肝硬化，進(jìn)而發(fā)展成肝癌，可見(jiàn)脂肪肝也沒(méi)有我們想象的那么無(wú)關(guān)緊要。

脂肪肝的治療需要把握4條原則

專(zhuān)家提醒大家，脂肪肝的患者需要注意了，除了要消除脂肪肝產(chǎn)生的病因，還要調(diào)整好飲食，適量運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可是使用一些中成藥物護(hù)理。家庭醫(yī)生在線小編整理了一下專(zhuān)家們的建議，日常護(hù)肝主要把握4條原則：

一是使用具有驅(qū)脂作用的中藥加以調(diào)治，使脂肪肝能盡快得以祛除，例如：葵花護(hù)肝片這樣的中成藥物；對(duì)各種原因?qū)е碌闹靖尉忻黠@療效，對(duì)高脂血癥也有一定效果。因此，護(hù)肝片是一種價(jià)格低廉，療效確切，值得臨床推廣的治療脂肪肝的常用藥物。

二是調(diào)整飲食，減少攝入；限制脂肪的攝入，每天應(yīng)少于30克；糖類(lèi)食物亦應(yīng)加以控制，因?yàn)閿z入糖類(lèi)過(guò)多，可促進(jìn)胰島素分泌而使糖轉(zhuǎn)化為脂肪，因此脂肪肝患者每日主食應(yīng)控制在250克左右；蛋白類(lèi)食物應(yīng)充足，一般每日應(yīng)進(jìn)食100克含蛋白質(zhì)食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)中含有多種氨基酸，能防止肝內(nèi)脂類(lèi)物質(zhì)的儲(chǔ)留，如魚(yú)類(lèi)、瘦肉、禽蛋、豆制品、米、面中均含有豐富的大豆蛋白。古人說(shuō)“醫(yī)食同宗”、“藥食同源”。某些食物如大豆、玉米、黃瓜、大蒜、蔥頭、香菇、海帶、牛奶、雞蛋、茄子、空心菜、韭菜、茶、菊花、山楂等，均有一定的降脂作用。

三是適度活動(dòng)，加快機(jī)體代謝，控制體重?；顒?dòng)強(qiáng)調(diào)要“適度”，要因人而異，因病而異。如果是單純脂肪肝和過(guò)度肥胖所致的脂肪肝，應(yīng)增加活動(dòng)量以促進(jìn)脂肪的消耗，一般2小時(shí)步行12公里才能達(dá)到減輕體重的目的，堅(jiān)持跑步也可促進(jìn)脂肪的消耗。如果是肝炎合并脂肪肝，則在活動(dòng)時(shí)應(yīng)適度，活動(dòng)量以患者能耐受為度，廣播體操、散步、打太極拳、練靜氣功、做一般家務(wù)勞動(dòng)等均可。另外，應(yīng)保證午間臥床1-2小時(shí)，以及夜間8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間?；顒?dòng)量要根據(jù)病情、活動(dòng)后的癥狀表現(xiàn)、自身的耐受程度等決定，最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。