過度勞累包括繁重的體力勞動和腦力勞動，可以破壞機體相對平衡的免疫狀況，促使乙肝 病毒復制加劇，肝臟負擔加重，導致肝炎復發(fā)。

過度勞累的情況有以下幾種：長途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過大、情緒波動、暴怒和斗毆以及房事過頻等等

乙肝傳播的“危險渠道”

過度勞累

過度勞累包括繁重的體力勞動和腦力勞動，可以破壞機體相對平衡的免疫狀況，促使乙肝病毒復制加劇，肝臟負擔加重，導致肝炎復發(fā)。

過度勞累的情況有以下幾種：長途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過大、情緒波動、暴怒和斗毆以及房事過頻等等。

飲食不節(jié)

肝炎患者飲食當以清淡、營養(yǎng)豐富的食物為主，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，這些食物難以消化，會加重胃腸負擔，肥甘厚味之品，容易郁結(jié)腸胃，化為濕熱，損害脾胃，誘使肝炎發(fā)作。

慢性肝炎及 肝硬化 代償期病人的食療原則是：除遵守所有肝病病人飲食治療中的“高蛋白質(zhì)、高熱量”原則以外，另外增加一條，就是低鹽、高維生素。這是因為慢性肝炎及肝硬化病人體內(nèi)易發(fā)生水、鈉潴留，且常缺乏多種維生素如 維生素A 、 維生素C 、 維生素E 等，病人可通過攝入黃綠葉蔬菜以及豆類制品來達到補充的目的。另外，酒精性肝硬化病人體內(nèi)往往還缺乏維生素B卜維、生素B2、 葉酸 等B族維生素，要補充這類維生素，可將主食改為富含 維生素B1 及葉酸的胚芽類。

飲酒

飲酒是引起肝炎復發(fā)最主要原因之一，酒在肝內(nèi) 氧 化，形成有害物質(zhì)乙醛，可以直接損害肝臟，因此肝炎患者必須禁酒。

誤服或濫用藥物

肝炎患者因求治心切，往往相信廣告宣傳，服用各種自制中藥制劑；有的長期服用“偏方”、“驗方”，有的用藥不符合適應癥，硬性亂用；有的重復大量使用所謂保肝藥；有的誤認為中藥沒有毒副作用，不加選擇隨便使用。肝臟在這些零亂、復雜的藥物形成的化學反應的影響下，炎癥和中毒情況越來越重，肝功損害日見加重。

變更環(huán)境

患者在病情平穩(wěn)后不久，就改變原有的生活習慣和生活環(huán)境，如出差、旅行等，因生活環(huán)境、水土條件變更，造成體內(nèi)環(huán)境紊亂而出現(xiàn)肝功異常。

季節(jié)變化

肝炎發(fā)作的季節(jié)各不相同，春、夏兩季為肝炎容易發(fā)作季節(jié)，秋冬季發(fā)作者相對較少，四季肝功波動的概率分別是：春季波動者約占22.94%，夏季占23.85%，秋季占9.17%，冬季占18.34%。

患其他疾病

感冒 、 腹瀉 、膽囊炎、大出血也可以導致肝功波動。

因此，肝炎患者平素一定要注意天氣變化，保護好脾胃，調(diào)理好情緒，起居有常，盡量避免患上其他疾病。

乙肝雖然是一種危害很嚴重的傳染病，但還是可以預防的，只要每個人都掌握預防乙肝的知識，并認真去做，就可以把感染乙肝的危險減少到最低限度。

乙肝復發(fā)是難以完全避免的，但是只要多加注意，多數(shù)可以預防乙肝復發(fā)的發(fā)生。作為乙肝患者，多了解乙肝復發(fā)怎么預防是非常必要的。

1、飲酒是乙肝復發(fā)的罪魁禍首

飲酒是引起乙肝復發(fā)的最主要原因之一。酒進入體內(nèi)大部分都是由肝臟代謝，飲酒后一方面會加重肝臟的負擔。另一方面，酒在肝內(nèi)氧化，形成有害物質(zhì)乙醛，可以直接毒害肝臟，從而誘使肝炎發(fā)作。

2、濫用藥物也會導致乙肝復發(fā)

市面上的多數(shù)藥物都是會導致肝損害的，例如抗結(jié)核藥、口服降糖藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等，服用這類藥物很容易引起乙肝復發(fā)。另外一些保健藥品類，也應該在醫(yī)生的指導下服用，沒有必要服用的藥物就不要服，以免畫蛇添足，樂極生悲。

3、過度勞累可能導致乙肝復發(fā)

慢性乙肝患者的肝臟承受負荷的能力本來就低于健康人，過度勞累可以導致肝臟負擔加重，抵抗力下降，受到抑制的乙肝病毒復制加劇，很容易使病毒再度活躍起來，導致乙肝復發(fā)。

4、抗病毒藥物使用不規(guī)范

西藥抗病毒有幾個很大的缺點

（1）容易出現(xiàn)耐藥性和病毒變異，導致乙肝更加難以治愈，甚至出現(xiàn)一些突發(fā)情況。

（2）現(xiàn)有的乙肝抗病毒藥物（干擾素、拉米夫定、恩替卡韋等）只能抑制乙肝病毒的復制，但不能徹底清除它們。

（3）使用有其劑量和療程的要求，不能隨意停藥。隨意停藥后，乙肝病毒常會再度復制、活躍。這也是目前乙肝復發(fā)的最常見原因之一。

5、沒有定期復查肝功能

有許多肝炎患者認為只要自己精神好、食欲好，肝功能就會正常，不需要檢查了。實踐證明，許多急性肝炎患者雖然臨床癥狀消失了，可肝功能并未恢復正常。此 時若不繼續(xù)堅持治療，就有可能轉(zhuǎn)為慢性肝炎。因此，定期檢查肝功能對肝炎病人尤為重要。一般情況下，急性肝炎患者需半個月至1個月檢查1次肝功能，急性肝 炎恢復期或慢性肝炎患者可1～3個月檢查1次肝功能。如果病人再次出現(xiàn)乏力、食欲減退等情況應隨時檢查肝功能。