過度勞累包括繁重的體力勞動和腦力勞動，可以破壞機(jī)體相對平衡的免疫狀況，促使乙肝 病毒復(fù)制加劇，肝臟負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致肝炎復(fù)發(fā)。

過度勞累的情況有以下幾種：長途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過大、情緒波動、暴怒和斗毆以及房事過頻等等

乙肝傳播的“危險(xiǎn)渠道”

過度勞累

過度勞累包括繁重的體力勞動和腦力勞動，可以破壞機(jī)體相對平衡的免疫狀況，促使乙肝病毒復(fù)制加劇，肝臟負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致肝炎復(fù)發(fā)。

過度勞累的情況有以下幾種：長途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過大、情緒波動、暴怒和斗毆以及房事過頻等等。

飲食不節(jié)

肝炎患者飲食當(dāng)以清淡、營養(yǎng)豐富的食物為主，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，這些食物難以消化，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，肥甘厚味之品，容易郁結(jié)腸胃，化為濕熱，損害脾胃，誘使肝炎發(fā)作。

慢性肝炎及 肝硬化 代償期病人的食療原則是：除遵守所有肝病病人飲食治療中的“高蛋白質(zhì)、高熱量”原則以外，另外增加一條，就是低鹽、高維生素。這是因?yàn)槁愿窝准案斡不∪梭w內(nèi)易發(fā)生水、鈉潴留，且常缺乏多種維生素如 維生素A 、 維生素C 、 維生素E 等，病人可通過攝入黃綠葉蔬菜以及豆類制品來達(dá)到補(bǔ)充的目的。另外，酒精性肝硬化病人體內(nèi)往往還缺乏維生素B卜維、生素B2、 葉酸 等B族維生素，要補(bǔ)充這類維生素，可將主食改為富含 維生素B1 及葉酸的胚芽類。

飲酒

飲酒是引起肝炎復(fù)發(fā)最主要原因之一，酒在肝內(nèi) 氧 化，形成有害物質(zhì)乙醛，可以直接損害肝臟，因此肝炎患者必須禁酒。

誤服或?yàn)E用藥物

肝炎患者因求治心切，往往相信廣告宣傳，服用各種自制中藥制劑；有的長期服用“偏方”、“驗(yàn)方”，有的用藥不符合適應(yīng)癥，硬性亂用；有的重復(fù)大量使用所謂保肝藥；有的誤認(rèn)為中藥沒有毒副作用，不加選擇隨便使用。肝臟在這些零亂、復(fù)雜的藥物形成的化學(xué)反應(yīng)的影響下，炎癥和中毒情況越來越重，肝功損害日見加重。

變更環(huán)境

患者在病情平穩(wěn)后不久，就改變原有的生活習(xí)慣和生活環(huán)境，如出差、旅行等，因生活環(huán)境、水土條件變更，造成體內(nèi)環(huán)境紊亂而出現(xiàn)肝功異常。

季節(jié)變化

肝炎發(fā)作的季節(jié)各不相同，春、夏兩季為肝炎容易發(fā)作季節(jié)，秋冬季發(fā)作者相對較少，四季肝功波動的概率分別是：春季波動者約占22.94%，夏季占23.85%，秋季占9.17%，冬季占18.34%。

患其他疾病

感冒 、 腹瀉 、膽囊炎、大出血也可以導(dǎo)致肝功波動。

因此，肝炎患者平素一定要注意天氣變化，保護(hù)好脾胃，調(diào)理好情緒，起居有常，盡量避免患上其他疾病。

乙肝雖然是一種危害很嚴(yán)重的傳染病，但還是可以預(yù)防的，只要每個(gè)人都掌握預(yù)防乙肝的知識，并認(rèn)真去做，就可以把感染乙肝的危險(xiǎn)減少到最低限度。

乙肝復(fù)發(fā)是難以完全避免的，但是只要多加注意，多數(shù)可以預(yù)防乙肝復(fù)發(fā)的發(fā)生。作為乙肝患者，多了解乙肝復(fù)發(fā)怎么預(yù)防是非常必要的。

1、飲酒是乙肝復(fù)發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?/strong>

飲酒是引起乙肝復(fù)發(fā)的最主要原因之一。酒進(jìn)入體內(nèi)大部分都是由肝臟代謝，飲酒后一方面會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。另一方面，酒在肝內(nèi)氧化，形成有害物質(zhì)乙醛，可以直接毒害肝臟，從而誘使肝炎發(fā)作。

2、濫用藥物也會導(dǎo)致乙肝復(fù)發(fā)

市面上的多數(shù)藥物都是會導(dǎo)致肝損害的，例如抗結(jié)核藥、口服降糖藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等，服用這類藥物很容易引起乙肝復(fù)發(fā)。另外一些保健藥品類，也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，沒有必要服用的藥物就不要服，以免畫蛇添足，樂極生悲。

3、過度勞累可能導(dǎo)致乙肝復(fù)發(fā)

慢性乙肝患者的肝臟承受負(fù)荷的能力本來就低于健康人，過度勞累可以導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，抵抗力下降，受到抑制的乙肝病毒復(fù)制加劇，很容易使病毒再度活躍起來，導(dǎo)致乙肝復(fù)發(fā)。

4、抗病毒藥物使用不規(guī)范

西藥抗病毒有幾個(gè)很大的缺點(diǎn)

（1）容易出現(xiàn)耐藥性和病毒變異，導(dǎo)致乙肝更加難以治愈，甚至出現(xiàn)一些突發(fā)情況。

（2）現(xiàn)有的乙肝抗病毒藥物（干擾素、拉米夫定、恩替卡韋等）只能抑制乙肝病毒的復(fù)制，但不能徹底清除它們。

（3）使用有其劑量和療程的要求，不能隨意停藥。隨意停藥后，乙肝病毒常會再度復(fù)制、活躍。這也是目前乙肝復(fù)發(fā)的最常見原因之一。

5、沒有定期復(fù)查肝功能

有許多肝炎患者認(rèn)為只要自己精神好、食欲好，肝功能就會正常，不需要檢查了。實(shí)踐證明，許多急性肝炎患者雖然臨床癥狀消失了，可肝功能并未恢復(fù)正常。此 時(shí)若不繼續(xù)堅(jiān)持治療，就有可能轉(zhuǎn)為慢性肝炎。因此，定期檢查肝功能對肝炎病人尤為重要。一般情況下，急性肝炎患者需半個(gè)月至1個(gè)月檢查1次肝功能，急性肝 炎恢復(fù)期或慢性肝炎患者可1～3個(gè)月檢查1次肝功能。如果病人再次出現(xiàn)乏力、食欲減退等情況應(yīng)隨時(shí)檢查肝功能。