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五項運(yùn)動竟最護(hù)肝 肝病用藥別犯三個錯

2016-03-18 08:43:34      家庭醫(yī)生在線

肝病患者需要注意,積極配合治療,定期進(jìn)行檢查,加上適當(dāng)?shù)男菹⒑惋嬍痴{(diào)養(yǎng)是養(yǎng)肝護(hù)肝恢復(fù)健康的必要條件。除了在這些方面做到位外,也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉,肝病患者在做一些力所能及的運(yùn)動項目上應(yīng)該怎樣選擇呢?下文將詳細(xì)介紹肝病患者怎樣運(yùn)動最護(hù)肝。

日常運(yùn)動要選擇合適的項目

春夏交替之際天氣悶熱,不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會使機(jī)體大量出汗,引起體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失,能量大量消耗,肝臟血流相對不足,影響肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤,造成肝臟組織損傷和人體抵抗力下降。因此,春夏季肝病患者要動亦有道。

最佳運(yùn)動項目:散步

對于肝臟有問題的人來說,散步比慢跑更安全,不會增加機(jī)體的代謝,加重肝臟的負(fù)擔(dān)。此外,散步能“散心”。春夏交替之際天熱容易使人上火,出現(xiàn)急躁易怒、心煩失眠等情況,而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力,消除不良的情緒刺激,利于患者康復(fù)。

最佳運(yùn)動時間:晚飯1小時后

肝病患者,特別是肝功能異常的患者,其耐受力較正常人差,易疲勞,在高溫狀態(tài)下活動,更容易中暑,加重病情。因此,盡量避免在陽光下暴曬。夏季8~18時溫度都較高,不適宜鍛煉。晚飯1小時后,一般在19~21時之間,人體的各項機(jī)能處于平穩(wěn)狀態(tài),全身血液分配均衡,最適合運(yùn)動。

最佳運(yùn)動強(qiáng)度:根據(jù)癥狀決定

每個人可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、疾病的輕重不同,摸索出適合自己的運(yùn)動量。總的原則是以不疲勞、每次活動自覺微微出汗為度。在鍛煉過程中,若感到肝區(qū)部位脹痛、全身乏力不適,應(yīng)停止運(yùn)動,平臥休息,增加肝臟血流量,以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動后如果食欲好轉(zhuǎn),身心愉快,乏力減輕,肝功能改善,則可在此基礎(chǔ)上量力而行地增加活動量。

最佳護(hù)肝措施:運(yùn)動前休養(yǎng)半小時

吃完飯后靜坐休息至少30分鐘,再去散步,這對肝臟的保養(yǎng),尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。

運(yùn)動養(yǎng)肝的效果也是很不錯的,另外要注意治療肝病中的用藥誤區(qū)。那么,肝病用藥有哪些誤區(qū)?

誤區(qū)一 擅自用藥換藥

肝臟是進(jìn)行藥物生物轉(zhuǎn)化和代謝的最重要器官之一。肝病時有不同程度的功能障礙,各種進(jìn)入肝臟的藥物,常造成肝代謝負(fù)荷過重,發(fā)生內(nèi)環(huán)境紊亂,加重肝臟損害。目前,經(jīng)常有一些肝病患者,總是在大量服藥,這些藥物,對肝病的恢復(fù)并無太多益處,相反,反而加重肝臟的負(fù)擔(dān),損傷了肝臟的代謝,同時給患者帶來不小的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

由此可見肝炎患者用藥過多,用藥不合理或盲目用藥,往往弄巧成拙,影響病情甚至加重肝損害。所以肝病患者在自我療養(yǎng)中,在治療肝病及其合并癥或治療同時存在的疾病時,應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院的??漆t(yī)生指導(dǎo)下注意藥品的服用劑量,切忌擅自用藥。

誤區(qū)二 過分迷信進(jìn)口藥

有部分患者在治療疾病的過程當(dāng)中形成一種固有的觀念,始終認(rèn)為國外的醫(yī)療水平及制藥技術(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于國內(nèi),國外制藥廠商研發(fā)的肝藥制劑的療效一定超越國內(nèi)肝藥產(chǎn)品,過分地信賴進(jìn)口藥物。這種過于信服進(jìn)口藥的觀念也是一種誤區(qū),專家介紹,西藥在國內(nèi)經(jīng)常也會出現(xiàn)“水土不服”,目前常用的西藥有三十多種,絕大多數(shù)為“進(jìn)口轉(zhuǎn)內(nèi)銷”,這些藥物在國外認(rèn)為有效,但在國內(nèi)的臨床應(yīng)用效果并不理想。這是因為乙肝病毒有不同的亞型,歐美人不同于中國人,而中國的大江南北又有不同的亞型,所以適合西方人的藥物未必適合中國人。

誤區(qū)三 迷信高價藥及虛假宣傳

在肝病治療中,還存在一些肝病患者錯誤地認(rèn)識 “藥價越高,療效越好”。造成這種情況的原因很多,一方面是患者的固有認(rèn)識,一方面是某些醫(yī)生在治療過程當(dāng)中的誤導(dǎo),另一方面一些低價偽劣藥品攪亂了患者的判斷力。

(責(zé)任編輯:歐家福 )

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