一旦發(fā)現(xiàn)感染了乙肝病毒，很多人都會感到壓力重重，而這種壓力也會"傳染"給他們的家人。要釋放家人的壓力，必須要學會保護家人，讓家人在健康和理解的氛圍中支持自己與乙肝的斗爭。當然，第一步要學會保護自己。

1） 保護自己就要行動起來

首先，應主動從網(wǎng)上，報刊，書籍上學習乙肝相關知識，正確認識乙肝。乙肝盡管是比較棘手的疾病，慢性乙肝5-20年內(nèi)有5%～20%進展成為肝硬化，而肝硬化患者每年內(nèi)有1%～2%發(fā)生肝細胞癌。但經(jīng)過正確的治療，絕大多數(shù)的人的發(fā)病概率會大大降低，且大多預后良好。正確了解乙肝的疾病特點后，相信可以幫助乙肝患者及其家人、朋友消除對乙肝的恐懼心理。

除了要正確認識疾病，乙肝患者達到治療條件時還是要積極治療。目前醫(yī)學界對乙肝治療目標已有共識，即最大限度地長期抑制或消除乙肝病毒，減輕肝細胞壞死及纖維化，延緩和阻止疾病的進展，減少和防止肝功能失代償。關鍵就是進行有效的抗乙肝病毒治療，并且是長期的。對于治療，有三點注意需要提醒。一是選擇正規(guī)的醫(yī)院，去肝炎門診就診；二是將個人的治療經(jīng)歷、發(fā)病時間、各項檢查結果、乙肝家族史等多方面因素及時與醫(yī)生溝通，建立相互理解和相互信任的醫(yī)患關系，選擇合適的抗病毒時機與適合自己的抗病毒藥物；三是要重視隨訪，一旦開始治療，要按醫(yī)囑定期去醫(yī)院隨訪，讓醫(yī)生了解到你的治療效果，給予不良反應的處理方案。以上三點如能得到切實的落實，乙肝患者將少走不少彎路。

2） 保護家人從動員他們打疫苗開始

乙肝是傳染性疾病，得了乙肝首先應讓家人知道，并說服他們?nèi)メt(yī)院做相關檢查，對乙肝沒有免疫力的，則要動員他們注射乙肝疫苗。乙型肝炎疫苗全程共3針，按照0、1、6個月程序。在我國，因分娩從慢性HBV感染的母親處感染乙肝病毒是乙肝傳播的主要途徑，但也可從密切接觸、輸血、性生活、文身等多渠道傳染，因此乙肝患者要注意阻斷以上傳播渠道，從而保護家人及周圍的人。所以，注意個人衛(wèi)生是極其重要的，比如良好的洗手習慣，不與他人混用刮須刀、牙刷、毛巾，不用公共的浴巾和理發(fā)、刮臉、修腳用具等，女性乙肝病毒感染者在月經(jīng)期的內(nèi)褲不要用洗衣機洗滌，以免增加家人感染機會。

3） 性生活中保護好配偶

乙肝病毒的傳染性雖然較大，但在夫妻間傳染造成慢性感染仍是極少的。所以，乙肝患者自己及配偶都不該以疾病為由對性生活顧慮重重。為避免傳染給對方，只需使用安全套就可以了。由于性生活中主動方（男）傳染給被動方的概率要大些，故若男方是乙肝患者，則更應使用安全套。若對方已有表面抗體，則性生活中安全套也非必需。性生活是夫妻生活的重要組成部分，正常的性生活不僅能增進夫妻間的感情，而且對神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的良好調(diào)節(jié)作用，有利于患者保持積極向上的生活態(tài)度和健康的生活方式，促進患者身體康復。乙肝病毒攜帶者、輕度的慢性乙肝、靜止期的肝硬化患者都可以進行性生活，但應以性生活第二天無疲乏感為適度，雙方都應理解和遵守這一原則。

4） 抗乙肝新藥為生活帶來希望

普通干擾素、聚乙二醇干擾素和核苷（酸）類似物抗病毒療效肯定。隨著科學的發(fā)展，將有更多、更好的藥物和療法應用于臨床，人類控制乙肝將更加有效，將給乙肝患者帶來更多選擇的機會。所以，得了乙肝后不應盲目悲觀，仍應采取健康的生活方式。達到治療條件的應積極治療，暫時不需要治療的，應保持積極向上的生活態(tài)度，每年多次定期檢查，無論是何種狀態(tài)都應對生活有信心。