人們總是用“撒泡尿照照”來揶揄哪些資格不夠或者顏值不高的人。實際上，尿液也是人體健康的風向標。尿液的情況，往往顯示了人體的健康狀況。如果肝臟有情況，尿液也會顯示出一些信號。

尿黃像濃茶：擔心肝臟出問題

尿液顏色改變與人體出汗和飲水量、飲食也有關系。很多人都覺得尿黃可能是上火熱氣。并不會在意身體肝臟的問題。一次兩次的尿黃，短時間內也沒有其他的不適癥狀，那就不必擔心。但是尿液長期黃得像濃茶，那可能是肝臟有問題。尿液長期發(fā)黃，一定要留神身體還有沒有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及時去醫(yī)院做相關檢查。

肝硬化尿多，要警惕出現(xiàn)腹水

有些肝硬化患者會有尿多的癥狀出現(xiàn)，這種情況要引起重視。因為有可能是膀胱炎癥所致的尿頻、尿量多等癥狀，不排除肝硬化引起腹水壓迫膀胱所致的可能性。尿量日趨減少，1日尿量少于500ml?？赡芫褪歉斡不呦蛲砥诘谋憩F(xiàn)。肝硬化病人發(fā)現(xiàn)自己的排尿有異常，最好及時到醫(yī)院檢查。

早上起床不排尿，容易導致肝中毒

歐洲肝臟研究協(xié)會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。

怎么保護我們的肝臟

1、多吃綠色蔬菜

時鮮蔬菜和水果，都對肝臟保養(yǎng)有好處。綠色蔬菜富含纖維，能夠修復肝臟受損細胞。中醫(yī)也有綠色入肝的說法。綠色事物的肝臟的的好處還是很多的。

2、保持營養(yǎng)均衡

切忌暴飲暴食，也切忌過度節(jié)食。肝臟的要保持營養(yǎng)平衡，平時飲食要清淡。補充微量元素，有助于肝臟功能的發(fā)揮。研究發(fā)現(xiàn)，硒元素對肝臟的養(yǎng)護有很好的作用。海米、大小蝦、黃花魚、牡蠣、鮑魚、海參、金槍魚等是富含硒元素的食物，平時可以多吃。

3、控制情緒

所謂怒傷肝，情緒對于肝臟健康也是有很大影響的。不良精神情緒如長期存在，會引起肝絡失暢，肝陰受損，而出現(xiàn)脅肋疼痛，脘腹脹滿，口干口苦，夜臥難寐等癥。