丙肝患者做好日常養(yǎng)生保健，有助于提高機(jī)體的免疫功能，也可以幫助調(diào)動(dòng)身體的積極性，堅(jiān)持對(duì)抗疾病?；颊呷粘Ｉ钪兄饕⒁獬渥阈菹?，并從飲食、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)理，能一定程度上輔助丙肝治療，那么，丙肝患者日常生活保健要注意什么呢？

生活一定要有規(guī)律。

按時(shí)起床、按時(shí)休息、不熬夜。平時(shí)不要過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息。飯后靜養(yǎng)一個(gè)小時(shí)，可以使更多的營(yíng)養(yǎng)流入肝臟中，對(duì)肝臟的自我修復(fù)也是有很多好處的。

飲食要少食多餐。

吃個(gè)七、八分飽，可以減輕肝臟負(fù)擔(dān)。丙肝患者的飲食調(diào)養(yǎng)方法應(yīng)嚴(yán)禁喝酒，不飲濃茶，少用刺激性調(diào)味品，不食油炸、生冷食物。經(jīng)常食用枸杞、菊花泡水等對(duì)肝臟有養(yǎng)護(hù)作用的食物，也是一種調(diào)理方法。

對(duì)于丙肝患者來(lái)講，鍛煉的好處很多。

鍛煉可以增強(qiáng)免疫力，有助于防止或減緩肝硬化的發(fā)展，減輕壓力，對(duì)于促進(jìn)身體的血液循環(huán)也是有很多幫助。

選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、打太極拳、練瑜伽等對(duì)丙肝患者有好處。

在鍛煉前最好咨詢(xún)醫(yī)生，了解這些運(yùn)動(dòng)是否適合自己，避免起到反作用的效果。

預(yù)防丙肝有哪些措施

嚴(yán)格篩選獻(xiàn)血員

倡導(dǎo)無(wú)償獻(xiàn)血，通過(guò)檢測(cè)血清丙肝抗體、ALT嚴(yán)格篩選獻(xiàn)血員。我國(guó)自1992年對(duì)獻(xiàn)血員篩查丙肝抗體后，這一途徑得到了有效控制。

經(jīng)破損的皮膚和粘膜傳播成為目前主要的傳播途徑，因此要更加重視這一途徑的預(yù)防。

如推行安全注射、醫(yī)療器具嚴(yán)格消毒、醫(yī)務(wù)人員接觸患者血液及體液時(shí)應(yīng)戴手套。對(duì)于靜脈吸毒著進(jìn)行教育，勸其戒毒。不要共用剃須刀、牙具，理發(fā)用具、穿刺和文身等用具應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格消毒。

性傳播的預(yù)防

對(duì)于性亂者應(yīng)當(dāng)定期檢查，加強(qiáng)管理。建議丙肝病毒感染者在性交時(shí)使用安全套。

母嬰傳播的預(yù)防

對(duì)于丙肝病毒RNA陽(yáng)性的孕婦，應(yīng)當(dāng)避免羊膜腔穿刺，縮短分娩時(shí)間，保證胎盤(pán)的完整性，盡量減少新生兒暴露于母血的機(jī)會(huì)。