丙肝患者做好日常養(yǎng)生保健，有助于提高機體的免疫功能，也可以幫助調(diào)動身體的積極性，堅持對抗疾病?；颊呷粘Ｉ钪兄饕⒁獬渥阈菹?，并從飲食、運動等方面進行調(diào)理，能一定程度上輔助丙肝治療，那么，丙肝患者日常生活保健要注意什么呢？

生活一定要有規(guī)律。

按時起床、按時休息、不熬夜。平時不要過度勞累，注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息。飯后靜養(yǎng)一個小時，可以使更多的營養(yǎng)流入肝臟中，對肝臟的自我修復(fù)也是有很多好處的。

飲食要少食多餐。

吃個七、八分飽，可以減輕肝臟負擔(dān)。丙肝患者的飲食調(diào)養(yǎng)方法應(yīng)嚴禁喝酒，不飲濃茶，少用刺激性調(diào)味品，不食油炸、生冷食物。經(jīng)常食用枸杞、菊花泡水等對肝臟有養(yǎng)護作用的食物，也是一種調(diào)理方法。

對于丙肝患者來講，鍛煉的好處很多。

鍛煉可以增強免疫力，有助于防止或減緩肝硬化的發(fā)展，減輕壓力，對于促進身體的血液循環(huán)也是有很多幫助。

選擇合適的運動項目，如游泳、打太極拳、練瑜伽等對丙肝患者有好處。

在鍛煉前最好咨詢醫(yī)生，了解這些運動是否適合自己，避免起到反作用的效果。

預(yù)防丙肝有哪些措施

嚴格篩選獻血員

倡導(dǎo)無償獻血，通過檢測血清丙肝抗體、ALT嚴格篩選獻血員。我國自1992年對獻血員篩查丙肝抗體后，這一途徑得到了有效控制。

經(jīng)破損的皮膚和粘膜傳播成為目前主要的傳播途徑，因此要更加重視這一途徑的預(yù)防。

如推行安全注射、醫(yī)療器具嚴格消毒、醫(yī)務(wù)人員接觸患者血液及體液時應(yīng)戴手套。對于靜脈吸毒著進行教育，勸其戒毒。不要共用剃須刀、牙具，理發(fā)用具、穿刺和文身等用具應(yīng)當(dāng)嚴格消毒。

性傳播的預(yù)防

對于性亂者應(yīng)當(dāng)定期檢查，加強管理。建議丙肝病毒感染者在性交時使用安全套。

母嬰傳播的預(yù)防

對于丙肝病毒RNA陽性的孕婦，應(yīng)當(dāng)避免羊膜腔穿刺，縮短分娩時間，保證胎盤的完整性，盡量減少新生兒暴露于母血的機會。