肝炎的出現(xiàn)，給人們的身體帶來非常多的危害，而且肝炎也分很多種，最常見的就是酒精性肝炎，主要是由于長期飲酒造成的，所以預防酒精性肝炎的出現(xiàn)，首先就是要少喝酒。現(xiàn)在由于人們的生活水平的提高，過敏飲酒了也越來越大，所以我們一定要注意酒精性肝炎的預防。

酒精肝的預防工作是什么

要想防止肝損害，每人每日飲酒量必須控制在80克以內(nèi)；根據(jù)肝臟對酒精的解毒能力，一個體重為60千克的成人每小時對酒精的解毒能力約為9克，假定每日睡眠時間為8小時，睡眠期間肝臟可處理酒精的總量為72克，這與前面所提示的80克的標準基本吻合，雖然也存在個體差異，但如果每人每日飲酒超過80克以上將會給肝臟帶來負擔。

另外，從每人每日攝取熱量中酒精所占比例分析，一般來說，每人每日從酒精中攝取熱量如果占總熱量的30%以下，則對人體無害，以我國居民每日攝取總熱量8368千焦（2000千卡）為標準，其中30%即2 510千焦（600千卡），如果換算為酒精量約為80克，也與上述數(shù)據(jù)相符，如果超過這一限度，每人每日攝取總熱量中的50%依靠飲酒來獲得的話，就容易導致脂肪肝乃至酒精肝。

酒精肝的三大危害

酒精肝的危害一、上消化道出血

酒精肝引起的門脈高壓癥，多發(fā)生上消化道出血酒精肝的危害，還可能由于急性胃糜爛、潰瘍病或食管靜脈曲張破裂出血（EVB）酒精肝的危害，如果不能及時有效的處理和應對酒精肝的危害，會出現(xiàn)休克等情況危機生命，死亡的幾率較高。

酒精肝的危害二、腹水與感染

酒精肝因電解質(zhì)、滲透壓、營養(yǎng)等因素導致出現(xiàn)大量腹水酒精肝的危害，類似于肝硬化和肝癌病人的腹水，因此導致惡性循環(huán)容易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂酒精肝的危害或者危機整個系統(tǒng)導致死亡。同時由于酒精肝病程中營養(yǎng)和各種酒精肝的危害因素，酒精肝的危害致使免疫力低下極易感染，特別是肺部感染和細菌性自發(fā)性腹膜炎。該酒精肝的危害肺炎的發(fā)生率高于人群中3-4倍，且為重要致死原因之一，故對酒精肝的危害防治應于重視。

酒精肝的危害三、電解質(zhì)紊亂、酸堿平衡失調(diào)

乙醇代謝產(chǎn)生高乳酸血癥、酮癥，導致AG（陰離子間隙）代謝性酸中毒酒精肝的危害，乙醇過度麻醉抑制呼吸可致呼吸性酸中毒酒精肝的危害，戒酒綜合征過度呼吸可致呼吸性堿中毒酒精肝的危害。同時由于攝入少、排泄多、胃腸道與腎小管吸收不良以及乙醇所致酸堿紊亂酒精肝的危害，出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，發(fā)生低鉀、低鎂、低鈣、低磷血癥等酒精肝的危害，是導致死亡的重要原因。