據(jù)了解，肝病的治療需要補(bǔ)充各種微量元素，大量醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，鈣、鋅，硒三種元素在肝病的康復(fù)治療中有著非常重要的作用，大多數(shù)肝病患者體內(nèi)，這三種元素都有不同程度的缺乏，因此肝病患者很有必要補(bǔ)充這三種微量元素。

肝病患者必須要知道的三種微量元素

鈣

肝病患者多有惡心、嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象，而鈣元素一般都是從飲食中攝取的，因此鈣元素的攝入量達(dá)不到人體的需求會(huì)出現(xiàn)低血鈣，機(jī)體為了達(dá)到血鈣平衡，會(huì)增加甲狀旁腺激素的分泌，溶解骨鈣，從而調(diào)整血鈣值。

甲狀旁腺若長(zhǎng)期如此，會(huì)出現(xiàn)亢進(jìn)癥，導(dǎo)致高血鈣，鈣離子沉積在軟組織，而發(fā)生硬化現(xiàn)象，因此，肝病患者需要及時(shí)的補(bǔ)充鈣元素。

鋅

鋅是人體內(nèi)200多種酶的組成成份，直接參與人體細(xì)胞的各階段生理功能，如果人體缺乏鋅元素，則會(huì)出現(xiàn)免疫缺陷，表現(xiàn)有體重增加緩慢，腸系膜淋巴結(jié)，T細(xì)胞功能不全等等，對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)，這些危害將會(huì)加重對(duì)肝臟的損傷。

硒

在20世紀(jì)50年代，美國(guó)科學(xué)家施瓦茨發(fā)現(xiàn)了一種“因素3”，它具有神奇的護(hù)肝效果，后來(lái)經(jīng)過(guò)檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)這個(gè)“因素3”就是硒元素，硒因其卓越的保肝、護(hù)肝功能而被專家稱為“抗肝壞死保護(hù)因子”。

預(yù)防肝病的有效措施如下：

1、切斷肝病傳播途徑

肝病專家提醒，預(yù)防肝病應(yīng)遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具。避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及減少接觸可能受到血液污染的器具，因?yàn)锽型、C型肝炎主要透過(guò)血液和體液傳染。如果和B型、C型肝炎帶原者同桌吃飯，并不會(huì)被傳染。

2、節(jié)飲食養(yǎng)護(hù)肝臟

飲食一個(gè)重要原則是“均衡”。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖飲食”─高蛋白、低碳水化合物的飲食組合，不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物，轉(zhuǎn)換成身體能量來(lái)源。對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食組合應(yīng)該是 60～70%的碳水化合物例如米飯、面食，20～30%的蛋白質(zhì)例如肉類、豆類，10～20%的多元不飽和脂肪例如植物油。

3、注意飲食衛(wèi)生

不喝生水，也不要生食海鮮，因?yàn)楦颉⑾栆约柏愵惖热菀资艿紸型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區(qū)旅游，例如中國(guó)大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發(fā)前注射A型肝炎疫苗。

4、不喝酒、不抽煙

飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì)，有肝病的人應(yīng)該完全戒灑。另外，抽煙和罹患肝癌有關(guān)，應(yīng)該可能地少抽煙以及戒煙。

5、注意睡眠時(shí)間

成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該為8小時(shí)，正常的應(yīng)該是從23點(diǎn)左右開(kāi)始上床睡覺(jué)了，到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)辰是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，反之，就會(huì)養(yǎng)不足血。因此我們呼吁盡可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就應(yīng)攝取更充足的營(yíng)養(yǎng)保護(hù)自己，讓熬夜對(duì)身體的傷害減到最小。