1、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)衰弱器官功能，改善機(jī)體的自我調(diào)節(jié)過程，肝炎患者進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于促進(jìn)肝功能恢復(fù)，緩解病情。

患者可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、疾病的輕重不同，選擇適合的運(yùn)動(dòng)，一般說來散步比慢跑更安全，不會(huì)增加機(jī)體的代謝，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，還能有效疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利于患者康復(fù)。

2、多吃新鮮蔬菜和水果，由于水果蔬菜含有大量纖維素，維生素，能夠刺激腸胃，利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3、可以適量食用奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品可為肝臟提供足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白。

4、經(jīng)常喝茶花類水飲例如綠茶可以清熱解毒、消食解膩，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁，都有益于護(hù)肝。

5、無論是否肝炎患者都應(yīng)少進(jìn)食酒精和一切辛辣及刺激性食品。

6、每天可以吃茍杞，紅棗這些含有多樣微量元素的自然食物，有很多研究表明枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲勞、保肝等作用。紅棗含有蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種，有利于補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)的需求。

7、保持心情愉快。精神愉快的人，無憂無慮，心胸坦蕩，飲食充足，睡眠質(zhì)量好，健康狀況當(dāng)然也會(huì)好一些。