人的身體和其他部分其實也是相通的，因此如果五臟有疾病的話，在人的皮膚或是其他方面都會有所表現(xiàn)。下面，我們一起看看，哪些表現(xiàn)說明了肝臟不好，又要如何好好的護理它呢？

肝臟不健康的四表現(xiàn)：

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現(xiàn)增生，經前乳腺的”脹痛”明顯增加乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，”乳腺增生”隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易”抑郁”，肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4、”偏頭痛”，臉部的兩側長痘痘，還會出現(xiàn)”痛經”臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

怎么幫助肝臟排毒

1、吃青色的食物按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、眼淚排毒法相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和”尿液”一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。