要想預(yù)防肝炎，除了阻斷肝炎病毒的傳播外，還得從日常生活中做起。

1、飲食均衡：有的女性愛美，為了減肥，三餐只吃水果，其它的食物不吃，這樣的做法就會造成肝臟的負擔(dān)。所以對于肝臟來說，均衡的飲食才是預(yù)防肝炎的最好方法之一。

2、睡眠時間：成年人睡眠時間為8個小時，而就現(xiàn)在的生活方式而言，我們大多數(shù)年輕人都屬于夜貓子行為，凌晨兩三點都沒有睡覺，甚至有的人經(jīng)常熬夜。這種類群的人應(yīng)該更加注重保護自己的肝臟。

3、注意飲食衛(wèi)生：不要喝生水，也不要生食海鮮，因為貝類的食物很容易受到肝炎病毒感染。如果去肝炎高發(fā)區(qū)旅游的話，最好注射疫苗。

4、少抽煙、少喝酒：喝酒會提高酒精性肝炎發(fā)生的機會，而有肝炎的人更應(yīng)該戒酒，另外肝炎患者如果能不抽煙或戒煙的話最好。

為預(yù)防肝炎的發(fā)生，保持一個健康的肝臟，發(fā)揮肝臟的應(yīng)有功能，以保證機體健康長壽。就必須根據(jù)肝臟生理、病因、病理、病癥特點，做好養(yǎng)肝護肝的工作。保持心情開朗、精神舒暢，對于任何疾病的預(yù)防都是非常有利的。