肝炎的保健方法有哪些？專家說，對于肝炎的保健方法，可以通過運動，飲食等方法來保健，那么肝炎的運動保健方法有哪些呢？下面就讓專家來詳細(xì)的為大家解答。

一、肝炎的運動保健原則

肝炎的運動保健原則是：運動強度適當(dāng)、持續(xù)時間適宜、運動形式多樣。可以選擇乒乓球、羽毛球、健身跑（走）、韻律操、太極拳（劍）、游泳等有氧運動。

二、肝炎的運動保健方法有哪些？

1、以調(diào)理心肺功能為主，可以選擇健身跑、簡化太極拳、放松操。注重動作的柔和及呼吸的均勻。

2、以增強柔韌靈敏為主，可以選擇關(guān)節(jié)操、乒乓球。注重運動形式的多樣化。

3、以發(fā)展全面素質(zhì)為主，可以選擇韻律操、投籃、跳繩。注重運動的休閑娛樂和心理的愉悅放松。