體育運(yùn)動(dòng)被證實(shí)是最有效的防癌方法之一，對(duì)于肝癌來說同樣如此。體育運(yùn)動(dòng)不僅能起到一般所公認(rèn)的強(qiáng)身健體的功效，而且還間接或直接地起到防癌和抗癌的作用。為什么會(huì)這樣呢？

第一，運(yùn)動(dòng)可改善人體的免疫系統(tǒng)功能。實(shí)驗(yàn)表明，機(jī)體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，每小時(shí)分泌物的干擾素量較之平時(shí)要增加一倍以上，而干擾素的抗病毒和抗癌作用早已被證實(shí)。乙型和丙型肝炎病毒對(duì)肝臟的損害很大，目前認(rèn)為較有效的藥物便是干擾素；治療肝癌的常用藥物中也有干擾素，運(yùn)動(dòng)可讓身體產(chǎn)生較多的內(nèi)源性干擾素，無疑對(duì)肝病的防治是十分有意義的。德國的免疫學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人體免疫細(xì)胞數(shù)量可隨運(yùn)動(dòng)量的增大而上升，甚至騎自行車、跑步、上下樓梯以及家務(wù)勞動(dòng)均可增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，從而有可能在癌細(xì)胞形成之初就被消滅。相反，久坐不動(dòng)者，由于缺乏足夠的免疫細(xì)胞，容易患癌。行為學(xué)家的研究證實(shí)了這種說法。久坐的自然重心被人為地一分為二：一個(gè)位于心肺，另一個(gè)位于腿部，這就打亂了機(jī)體的壓力平衡和生化過程。倘若長期久坐不動(dòng)，細(xì)胞必然會(huì)出現(xiàn)混亂，增加致癌的機(jī)會(huì)。

第二，運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)情緒。眾所周知，精神抑郁或情緒過度憂慮的人易患癌癥，而體育運(yùn)動(dòng)恰恰會(huì)給人們帶來身心愉快和歡暢，這對(duì)預(yù)防癌癥大有裨益。

第三，人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，吸氧量要比安靜時(shí)多幾倍甚至十幾倍。美國醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體內(nèi)細(xì)胞和氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外。而且，運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)血液循環(huán)增快，排汗增多，也有助于把人體內(nèi)鍶鋁、鈸等致癌物質(zhì)排出體外。

第四，運(yùn)動(dòng)可消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，脂肪是形成前列腺素、雄性激素的基地，而某些癌與這類激素關(guān)系密切。

第五，運(yùn)動(dòng)能通利大便。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人，很少發(fā)生便秘，這樣就可減少有毒或致癌物質(zhì)滯留在腸內(nèi)的時(shí)間，因而大大降低了對(duì)肝臟的毒性作用和致癌機(jī)會(huì)。