乙肝病毒攜帶者要注意保護(hù)肝臟，勞逸結(jié)合，樂(lè)觀向上：患者應(yīng)做到絕對(duì)戒酒，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，少食肥甘厚味，多食一些水果、蔬菜、豆制品。另外，乙肝病毒攜帶者應(yīng)該適度參加體育鍛煉與休閑活動(dòng)，選擇一些適合自己特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目例如游泳、慢跑、打太極拳等等。一般都認(rèn)為乙肝病毒攜帶者病情較輕，但是只要患者體內(nèi)存在乙肝病毒都是具有傳染性的，并且以血液傳播、母嬰傳播、性傳播為主要途徑。

那么，作為乙肝病毒攜帶者來(lái)說(shuō)，乙肝病毒攜帶者性生活須知：

乙肝病毒攜帶者過(guò)性生活一定要依據(jù)自身的病情而定：當(dāng)乙肝病毒攜帶者病人一旦出現(xiàn)ALT明顯升高、全身乏力、黃疸等癥狀時(shí)，應(yīng)該禁止任何性活動(dòng)，以免過(guò)度勞累而加重病情。此外，乙肝病毒攜帶者在肝炎活動(dòng)期，傳染性會(huì)比較強(qiáng)，通過(guò)性生活極有可能把乙肝病毒傳染給配偶。

乙肝病毒攜帶者性生活一定要把握度的原則：乙肝病毒攜帶者過(guò)性生活要以不感到疲勞為度，切勿縱欲，年輕人每周不超過(guò)1-2次，中年人每1-2周1次，中年后期每月1-2次。假如乙肝病毒攜帶者性生活次日感到倦怠、腰酸乏力、食欲不振就可以認(rèn)為是性生活過(guò)度，應(yīng)自覺(jué)減少次數(shù)或暫停性生活，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)。

乙肝病毒攜帶者過(guò)性生活時(shí)一定要做好安全措施，以避免對(duì)對(duì)方造成健康威脅：對(duì)于乙肝病毒攜帶者患者的配偶，防護(hù)措施一定要到位，乙肝患者的配偶一定要進(jìn)行乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白的雙重免疫接種，這樣才能確保萬(wàn)無(wú)一失。一般來(lái)說(shuō)，配偶一方如沒(méi)有進(jìn)行上述保護(hù)措施，則必須使用避孕套等防護(hù)工具才可進(jìn)行性生活。

和乙肝病毒攜帶者過(guò)夫妻性生活時(shí)，一定要確保自己有足夠的乙肝抗體存在，為了安全期間也可以在性生活時(shí)采用避孕套等防護(hù)措施。與此同時(shí)，乙肝朋友在結(jié)婚生育的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)注意做好乙肝的阻斷，降低乙肝病毒的傳播幾率，而且乙肝患者應(yīng)當(dāng)積極的到正規(guī)的肝病醫(yī)院檢查治療。