一、日常飲食細節(jié)注意

乙肝病毒攜帶者要保證飲食的均衡，不要太飽或者太饑，否則會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調(diào)。另外，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

二、樂觀的心態(tài)至關(guān)重要

樂觀使人健康，由于肝喜舒惡郁，所以生氣發(fā)怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。

三、煙酒都沾染不得

乙肝病毒攜帶者不能飲酒，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒會傷肝。若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。