養(yǎng)肝護(hù)肝做好三多一少

多食新鮮蔬果

在飲食方面，應(yīng)以滋陰潤(rùn)燥為宜。少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品?？啥噙M(jìn)食新鮮蔬果，補(bǔ)充必要的維生素，應(yīng)避免高糖高脂肪的食物。

多臥床休息

中醫(yī)認(rèn)為人臥則血?dú)w肝， 正常人在站立時(shí)，肝的血流量可減少50%～80%，而臥床則可增加肝臟血流量，攜帶更多的氧到肝臟，有利于修復(fù)受損肝細(xì)胞。肝病患者尤其要注意休息，避免工作過(guò)度勞累。我們提倡。

多喝水

肝臟作為人體最大的解毒器官，體內(nèi)所有的毒素幾乎都要通過(guò)肝臟代謝排出體外，這個(gè)過(guò)程需要大量的水。由于秋季氣候干燥，人體水分蒸發(fā)加速，更需要補(bǔ)充大量水分，讓體內(nèi)毒素及時(shí)排出，減輕對(duì)肝臟的危害，

少發(fā)怒、莫悲秋

深秋蕭瑟的景象，容易使人悲秋，更易勾起肝病患者的自怨自艾、悲觀消極的情緒。這對(duì)肝病的恢復(fù)是極為不利的。

另外，怒則傷肝，長(zhǎng)期的精神壓抑或暴怒都會(huì)導(dǎo)致肝臟氣血失調(diào)，影響肝臟的疏泄功能。因此肝病患者要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持樂(lè)觀坦蕩的情懷。

秋季乙肝患者宜多復(fù)查肝功

從西醫(yī)的角度看，秋季氣候變化不定，易使人體抵抗力下降，肝病患者的免疫功能紊亂易使肝病復(fù)發(fā)。加之營(yíng)養(yǎng)的缺乏和繁重的體力或腦力勞動(dòng)，更易使感染其他病毒或者潛伏的病毒復(fù)制，如乙肝病毒，可能誘發(fā)一系列的肝臟疾病。

由于大部分慢性乙肝復(fù)發(fā)無(wú)癥狀，在此，特別提醒乙肝患者及病毒攜帶者定期復(fù)查肝功能。尤其是乙肝病毒攜帶者或慢性乙肝長(zhǎng)時(shí)間無(wú)癥狀者，更應(yīng)重視肝功能復(fù)查。

在乙肝高發(fā)的秋季，當(dāng)出現(xiàn)食欲下降、容易疲勞、口干、口苦等明顯癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。在就診時(shí)，一定要找?？漆t(yī)生和專科醫(yī)院或科室，接受正規(guī)、科學(xué)、合理的治療，千萬(wàn)不要輕信江湖游醫(yī)的胡吹亂編，以免延誤了診療時(shí)間。