現(xiàn)今，減肥已成為諸多女性追求美麗的一種方式，每個(gè)女人都想讓自己瘦一點(diǎn)，再瘦一點(diǎn)，好像瘦就是這個(gè)時(shí)代美麗的代言詞。但對(duì)于攜帶乙肝病毒的女性來(lái)說(shuō)，減肥并不能像正常人那樣無(wú)所顧忌，那么到底乙肝病毒攜帶者能減肥嗎？乙肝病毒攜帶者怎樣減肥最好？

乙肝病毒攜帶者能減肥嗎？眼看風(fēng)靡全國(guó)十年的“曲美”因含增加致人心血管疾病的鹽酸西布曲明成份而不得不下架時(shí)，我們可以看出，減肥是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，因此對(duì)于想要減肥的女性一定要選擇正確的減肥方法。肝病專家指出，對(duì)于乙肝病毒攜帶者來(lái)說(shuō)，減肥是可以的，但是需要注意以下幾點(diǎn)：

1、進(jìn)食速度要慢。吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)要多，要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對(duì)食物進(jìn)行消化，而且有利于減少進(jìn)食。

2、不吃甜食。蛋白質(zhì)不會(huì)使人發(fā)胖，糖類才會(huì)使人發(fā)胖。因?yàn)樘穷愒隗w內(nèi)極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來(lái)源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。

3、堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這就需要增加運(yùn)動(dòng)，消耗多余的熱量。早晨鍛煉不如晚上鍛煉。

4、嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣。其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。

了解了乙肝病毒攜帶者能減肥嗎，肝病專家強(qiáng)調(diào)，為了自身健康，乙肝病毒攜帶者減肥時(shí)一定要在保持病情穩(wěn)定的前提下進(jìn)行！以免病情惡化！另外肝病專家提醒，乙肝抗病毒治療一定要去有資質(zhì)的大型專業(yè)醫(yī)院。專業(yè)化的肝病醫(yī)院、國(guó)際先進(jìn)的檢測(cè)診療設(shè)施、權(quán)威的專家隊(duì)伍、規(guī)范高效的治療方案，是肝病患者康復(fù)的前提。