隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展人們的生活水平雖然有了很大的改善和提高，人們的小日子也越來越越紅火，但是生活當(dāng)中各種各樣的疾病打破了人們應(yīng)有的寧靜生活。尤其肝癌疾病在目前來講有著很高的發(fā)病率危害著很多患者也給很多家庭帶來了負擔(dān)，所以大家都想能夠預(yù)防該疾病的發(fā)生，那么到底怎樣做才能高效的預(yù)防肝癌呢？

預(yù)防肝癌的措施：

1、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度”疲勞”，是預(yù)防肝癌的第一要素?？梢妷毫κ侵匾摹卑┌Y”誘因，中醫(yī)認為壓力導(dǎo)致”過勞”體虛從而引起免疫功能下降、”內(nèi)分泌失調(diào)”，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起”氣滯”血淤、毒火內(nèi)陷等。

2、預(yù)防肝癌要注意，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。肝癌如何預(yù)防加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多”出汗”可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

3、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。想要更好的預(yù)防肝癌就必須戒掉這些不良嗜好，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。

4、如何預(yù)防肝癌不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

5、肝癌的預(yù)防養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。