隨著我國生活水平的提高，很多家庭的飲食都變得精細(xì)和豐富起來。但是因為飲食習(xí)慣的改變，不少人營養(yǎng)攝入沒有節(jié)制，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，形成了脂肪肝。脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，如果飲食生活不注意，即使治愈了也會復(fù)發(fā)。因此脂肪肝患者平時要注意飲食。

脂肪肝飯后不要立即喝茶

很多人都喜歡飯后喝茶，但是現(xiàn)在要考慮實際情況了。因為茶葉中含有大量鞣酸，能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動減慢，增加有毒物質(zhì)在腸道停留時間，甚至造成便秘，對肝臟有毒害作用，而易導(dǎo)致脂肪肝的形成。

脂肪肝怎么調(diào)理好？

一、血脂分離治療：

過濾血液中的血脂，將過多的血脂排除體內(nèi)，將有用成分再回輸?shù)交颊唧w內(nèi)，達(dá)到減少血液中血脂的目的，減少肝臟的脂肪堆積，從根本上治療脂肪肝。

二、中西藥治療：

在血脂分離治療基礎(chǔ)上，配合中西藥，改善肝臟環(huán)境，有效的補(bǔ)充肝臟所需的多種元素，及時提高肝臟的免疫力和抵抗力。

三、飲食調(diào)整治療：

脂肪肝很大程度上源于飲食不合理，治療脂肪肝要控制脂肪、糖類的攝入量，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素及其他營養(yǎng)物質(zhì)，保持營養(yǎng)均衡，不飲酒，不多食低糖低鹽食物。

四、運(yùn)動保健治療：

運(yùn)動可以改善血液循環(huán)，加速脂類代謝，降低血脂，特別是有氧運(yùn)動如慢跑、快走、自行車、游泳等，通過體育鍛煉，可增強(qiáng)抵抗力，消除多余脂肪，武漢“暴走”媽媽用半年的時間快走將脂肪肝變成正常肝臟。

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