近年來(lái)，隨著國(guó)人飲食習(xí)慣及生活方式的改變，脂肪肝發(fā)生率呈增高趨勢(shì)，據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，成人患病率約為5%-9%。那么我們要怎么告別脂肪肝呢？

六個(gè)小細(xì)節(jié)輕松告別脂肪肝

第一步，診斷明確。

包括西醫(yī)診斷中脂肪肝的分類、分期、分型、分度和中醫(yī)診斷中的辨證分型。

第二步，治療方案隨證變化。

要根據(jù)患者的不同和疾病所處階段的不同，抓住主要矛盾，結(jié)合中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)、穴位治療，與食療、體療有機(jī)整合，制訂出最佳的治療方案。

第三步，綜合判定療效。

治療前后要從影像學(xué)變化（B超或CT）、血生化指標(biāo)（肝功、血脂）、癥狀體征三項(xiàng)指標(biāo)來(lái)考慮。

第四步，患者積極配合。

脂肪肝治療須醫(yī)患密切配合，戒酒、改變不良生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，這對(duì)提高臨床療效關(guān)系重大。醫(yī)生治療無(wú)法控制患者的飲食，如患者配合不好療效會(huì)大打折扣。

第五步，堅(jiān)持治療。

因脂肪肝就醫(yī)的患者大部分是在職人員，由于各種原因堅(jiān)持治療有困難。家人和醫(yī)生要幫助患者克服急于求成的心理。

第六步，注意個(gè)體差異。

單純性脂肪肝、合并有糖尿病、高血壓、腎病等慢性病要分情況對(duì)待。

脂肪肝患者日常飲食

少吃大蒜

大蒜是個(gè)寶，在保護(hù)健康方面功效卓著。但大蒜里含的某些成分，對(duì)胃腸道有刺激作用，可抑制胃消化酶的分泌，影響食欲和食物的消化吸收。大蒜中的揮發(fā)油可使血液中的紅細(xì)胞、血紅蛋白減少，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起貧血，這對(duì)于脂肪肝患者的治療和康復(fù)是不利的。所以，脂肪肝患者在患病期間應(yīng)少食用大蒜。

吃葷食后別立即飲茶

一些人吃完肉、蛋、魚等高蛋白、高脂肪的葷食后，為去油膩，習(xí)慣立即喝茶，有些人還喜歡喝濃茶。這種做法是不對(duì)的。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質(zhì)使腸蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用，容易引起脂肪肝。

不限食，保持營(yíng)養(yǎng)全面

脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，因?yàn)橹靖位颊弑緛?lái)肝臟功能就差，若再缺乏營(yíng)養(yǎng)，則脂肪肝就很難根除。

禁酒

肝細(xì)胞的1/3脂肪化時(shí)即可診斷為脂肪肝，輕度脂肪肝只要禁酒后4-6周就會(huì)消失。但是如果繼續(xù)喝酒，肝臟就會(huì)纖維化。這種病以戒酒為治療根本。

補(bǔ)充維生素

很多維生素是通過(guò)肝臟的代謝作用才轉(zhuǎn)化成對(duì)人體有用的物質(zhì)的。所以一旦肝臟染病，功能下降，維生素的代謝功能當(dāng)然也會(huì)下降。所以需要攝取比平時(shí)更多的維生素來(lái)補(bǔ)充維生素的不足。