乙肝日常護理要謹慎

乙肝是一種非常容易發(fā)生的肝病，得了乙肝有一個好的心態(tài)是必要的，乙肝患者萎靡不振對病情危害大，心理壓力越來越大對乙肝的影響就越大，乙肝患者這種心態(tài)也會使得周圍的親人更擔心，下面介紹幾點日常護理的注意事項。

1、保障合適的飲食結(jié)構(gòu)：

乙肝病人的日常飲食要以清淡為主，飲食要有一個規(guī)律。乙肝病人夜宵盡力少吃，平常多吃新鮮水果蔬菜。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以免攝入過多的油脂。

2、常常進行有氧運動：

應(yīng)參加一些適當?shù)捏w育鍛煉，加強自己身體的抗病能力，因為體育鍛煉能夠加強自身抵抗力，關(guān)于乙肝患者疾病的恢復(fù)是有很大幫助的，肝功比較差的患者能進行少量的有氧運動，比如慢跑、太極拳等，不宜做劇烈運動，既能讓人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，起到護肝護理之目的。

3、保持心情要舒暢：

要想有一個強健的肝臟，首先要學(xué)會控制住自己的脾氣，就是再生氣的時候不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。一旦違反這一自然規(guī)律，就會傷及肝氣，久之，易誘發(fā)肝病。

4、定期檢查：

乙肝病人的肝功能正常，病況穩(wěn)定，平常狀況下也要半年或者一年檢查一次B超、肝功能、乙肝五項，如若患者發(fā)覺肝功能出現(xiàn)異常，病情多次波動，轉(zhuǎn)氨酶升高，此時乙肝患者要積極診療。