導(dǎo)讀：怎么預(yù)防乙肝小三陽(yáng)？乙肝小三陽(yáng)是一種傳染性很強(qiáng)的疾病，能通過多種途徑傳播。無論我們身邊有無小三陽(yáng)患者，做好預(yù)防百利無一害。那么，如何預(yù)防乙肝小三陽(yáng)呢？看看下面的介紹吧。

一、乙肝小三陽(yáng)的傳播途徑：

1、醫(yī)源性傳播：主要由于使用未經(jīng)嚴(yán)格消毒的非一次性注射器、內(nèi)窺鏡引起。所以，應(yīng)該大力推行一次性醫(yī)用器械?，F(xiàn)在國(guó)家正對(duì)內(nèi)窺鏡的消毒制訂更嚴(yán)格的消毒規(guī)范，此舉可大大降低醫(yī)源性傳播。

2、母嬰傳播：母嬰傳播是我國(guó)乙肝病毒感染的最主要原因，垂直傳染乙肝小三陽(yáng)往往會(huì)通過宮內(nèi)傳播、分娩時(shí)傳播和分娩后傳播等對(duì)孩子造成傳染，所以乙肝小三陽(yáng)患者懷孕要主要選擇最佳懷孕時(shí)機(jī)，還應(yīng)該做好乙肝小三陽(yáng)母嬰阻斷工作。

3、血液傳播：包括輸入含有乙肝病毒的血液和血制品，不潔的注射、手術(shù)、拔牙、文身、針灸、穿耳孔、內(nèi)窺鏡檢查和醫(yī)務(wù)人員的意外刺傷等。現(xiàn)在由于加強(qiáng)了對(duì)獻(xiàn)血員的篩查，由輸血造成的乙肝小三陽(yáng)傳染已經(jīng)很少。

4、性傳播：是指在性生活過程中，男女雙方的性器官都可以出現(xiàn)損傷，而乙肝病毒攜帶者的精液或的分泌物中都可能含有病毒，因此，乙肝病毒可通過性生活傳播，在家庭中，HBsAg陽(yáng)性的配偶較之其他家庭成員更容易感染乙肝小三陽(yáng)。

5、親密接觸傳播：乙肝小三陽(yáng)患者的唾液、汗液、淚液、精液、陰道分泌物等體液中含有乙肝病毒，因此一些具有體液交流的接觸方式，比如等就有可能造成傳染。因此在日常的生活中應(yīng)避免一些公用的用具，比如牙刷、剃須刀、指甲鉗等。

二、怎么預(yù)防乙肝小三陽(yáng)？

（一）從傳播途徑上預(yù)防：

1、親密接觸：在生活中，特別注意的細(xì)節(jié)，特別是和乙肝患者用品，如毛巾，牙刷等日常用品。患者的餐具和牙刷、毛巾、茶杯等生活用品應(yīng)該分開使用，要避免乙肝病毒通過健康者的傷口進(jìn)行感染。

2、醫(yī)源性傳播：不管什么檢查，一定要到正規(guī)醫(yī)院，減少醫(yī)源性帶來的傳播乙型肝炎。在進(jìn)行文眉、紋身、打耳洞時(shí)，應(yīng)該到消毒設(shè)施完善的地方進(jìn)行，應(yīng)盡量使用一次性的醫(yī)療器械，避免使用被乙肝病毒感染的器具造成傳染。

3、性傳播：性傳播是乙肝小三陽(yáng)的傳輸最廣泛的，是防止性傳播是最重要的，性傳播疾病的預(yù)防，首先根據(jù)看它是否適合生活，如果可以夫妻生活不能太頻繁，最好是戴避孕套過婚姻生活，并有一定要注意衛(wèi)生。

4、血液傳播：血液傳播是主要傳播途徑，預(yù)防血源性主要是從血液中的乙肝患者，尤其是他們的傷口接觸乙肝患者傷口。當(dāng)身體出現(xiàn)皮膚破損或傷口時(shí)，應(yīng)該避免與乙肝小三陽(yáng)患者的親密接觸，減少被傳染的可能。

5、阻斷母嬰傳播：第一次懷孕前，到醫(yī)院詳細(xì)乙肝檢查，確定是否適合懷孕，最好在新生兒出生后12小時(shí)內(nèi)，注射高乙型肝炎免疫球蛋白、乙肝疫苗，注射乙肝疫苗遵循0，1，6的原則，有效地防止，乙型肝炎病毒感染，有效地防止傳播的機(jī)會(huì)。

（二）日常生活習(xí)慣預(yù)防：

1、飲食平衡：不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時(shí)還要保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

2、多飲水：天氣干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

3、少飲酒：少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，要知道肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會(huì)傷肝。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會(huì)影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒。

4、服飾要寬松：古人云：寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健。

5、心情舒暢：樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣，久之，易導(dǎo)致肝病。

6、適量運(yùn)動(dòng)：多做戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。