如何預(yù)防乙肝小三陽(yáng)惡化

1、勞逸結(jié)合

乙肝小三陽(yáng)患者本身免疫功能異常，因此比正常人更要注意休息保證有充足的睡眠，避免過(guò)度勞累以及超負(fù)荷工作，如要避免長(zhǎng)途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過(guò)大、情緒波動(dòng)、暴怒和斗毆以及房事過(guò)頻等等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以休息后不覺得疲勞為度，如散步、游泳等等。

2、合理飲食

乙肝小三陽(yáng)飲食上應(yīng)該食用低脂、低膽固醇、低糖及高纖維的食物。這些食物對(duì)肝臟和整個(gè)身體的健康都有幫助。攝入過(guò)多的脂肪、膽固醇、糖會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，且過(guò)多會(huì)引起脂肪肝，進(jìn)一步加重肝損傷。同時(shí)高纖維食物會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和腸道內(nèi)廢物的排泄。從而減少肝臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)不要食用發(fā)霉的或是未經(jīng)妥善保存的食物，尤其是米飯、玉米和花生，因?yàn)樗鼈兛赡芎袑?dǎo)致肝癌的黃曲霉，食用后會(huì)加重病情。綠色和黃色蔬菜（如椰菜，西蘭花和菜花）對(duì)肝臟有益，可以根據(jù)條件選擇食用。

3、定期檢查

由于相當(dāng)一部分無(wú)癥狀乙肝小三陽(yáng)患者是在不知不覺中發(fā)生肝硬化，甚至惡變。因此，乙肝小三陽(yáng)患者應(yīng)定期檢查肝功能、HBV-DNA、肝纖維化指標(biāo)、B超、甲胎蛋白等，乙肝病毒DNA的定量檢測(cè)對(duì)儀器的靈敏性要求比較高，目前檢測(cè)乙肝病毒DNA的*的設(shè)備是PCR定量檢測(cè)系統(tǒng)，

4、保持樂(lè)觀情緒

保持心情舒暢，對(duì)肝臟疏泄和機(jī)體免疫力的影響是非常明顯的，一些心情爽朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦臉的人，往往久治不愈。

當(dāng)乙肝小三陽(yáng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，也就預(yù)示著病情已經(jīng)開始惡化，此時(shí)患者不能掉以輕心，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)檢查，做到針對(duì)性治療，以防病情惡化威脅到患者生命。