很多男性朋友都會(huì)有不同程度的酒精肝癥狀，這要源于男性朋友平時(shí)在外面應(yīng)酬較多，喝酒較多。如果不及時(shí)進(jìn)行預(yù)防和保健，就會(huì)引起一系列的肝部病變，最終給身體帶來(lái)極大的損害。那么，酒精肝如何保健呢？

（1）注意多休休息：酒精肝患者的日常護(hù)理，要注意多休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。根據(jù)病情的不同階段掌握動(dòng)靜結(jié)合的關(guān)系，患者在急性期應(yīng)采取“以靜為主，靜中有動(dòng)”的原則，以休息為主，限制過(guò)多的活動(dòng)，注意預(yù)防護(hù)理。

（2）注意調(diào)節(jié)飲食：酒精肝患者的日常護(hù)理還要注意調(diào)節(jié)飲食。專家指出，食鹽有凝滯助水之弊，因而對(duì)酒膨者，應(yīng)給與低鹽、少鹽飲食。食療方：

（1）茯苓百合粥：茯苓\(yùn)百合各15克，磨細(xì)粉，用優(yōu)質(zhì)米100克，煮粥服用，每日1-2次，

功用：化濕利尿，護(hù)肝安神；

用于脂肪肝和早期肝硬化。

（2）芡實(shí)荷葉粥：芡實(shí)、淮山各200克，優(yōu)質(zhì)米100克，鮮荷葉2張，同煮，去荷葉服粥 每日1-2次，

功用：健脾化濕，降脂減肥；

用于脂肪肝以及肥胖。

（3）雞骨草豬瘦肉湯：雞骨草60克，豬瘦肉100克，二者加水適量熬湯，去渣調(diào)味服食，每日1-2次，

功用：清熱利濕；

用于酒精性肝炎轉(zhuǎn)氨酶升高。

（4）玉米須蒲公英茵陳湯：

配方與調(diào)制：玉米須20克、蒲公英15克、茵陳15克、紅棗4枚。紅棗去核洗凈，玉米須、蒲公英、茵陳洗凈，放入瓦煲內(nèi)，加清水三碗。武火煮沸后，文火煮成大半碗。

功用：清熱、利膽、退黃。

宜忌：適用于有發(fā)熱、口干、口苦、食欲不振、舌質(zhì)紅苔黃膩的濕型酒精性肝炎患者。

（5）泥鰍竄豆腐：

配方與調(diào)制：鮮豆腐100克，泥鰍250克，玉米須30克。將泥鰍放盆中養(yǎng)1-2天后取出，以活泥鰍與玉米須，豆腐共放入沙鍋中，加水適量煎煮，待煮爛后調(diào)味服食。

功用：清熱利濕。

宜忌：適用于慢性肝病有濕熱者。

（3）注意節(jié)制飲酒：酒精肝患者的日常護(hù)理，節(jié)制飲酒十分重要。專家表示，適量飲酒有益健康，關(guān)鍵要把握好飲酒量。一旦出現(xiàn)酒精肝，無(wú)論屬于哪一期，在疾病的治療過(guò)程中及疾病康復(fù)后，必須絕對(duì)禁止飲酒。

（4）注意調(diào)節(jié)情志：酒精肝患者注意日常護(hù)理，還應(yīng)注意調(diào)節(jié)情志。專家表示，對(duì)于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理狀態(tài)，以免因心理壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重。酒精肝患者積極戒酒，戒酒的同時(shí)，通過(guò)調(diào)養(yǎng)脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化，肝癌方向惡化。樓主首先要做的就是要戒酒！