很多疾病都是不好的飲食習(xí)慣而引起的，要預(yù)防甲肝就要注意這些生活習(xí)慣，預(yù)防甲肝千萬別忽視了這些哦。

甲肝可能是日常飲食習(xí)慣不夠衛(wèi)生所引起的感染。人們常常喜歡吃大排擋，如果碰上病毒的適宜繁殖期，所以患者格外的多。另外，即使是大型的飯店，也不會(huì)對(duì)點(diǎn)餐單進(jìn)行消毒。而這一忽視也可能造成甲肝病毒的傳播。

甲肝三種傳播方式介紹

1、日常生活接觸傳播

這是甲肝最主要的傳播方式，也叫間接傳播。主要通過被甲肝病毒污染了的手、食具、用具和玩具等再污染食物后經(jīng)口傳入而感染。

近年來，發(fā)現(xiàn)甲肝患者中許多人有蓄長(zhǎng)指甲的壞習(xí)慣，指甲長(zhǎng)了，又不注意衛(wèi)生，用被甲肝病毒污染的長(zhǎng)指甲數(shù)點(diǎn)鈔票、剝削果皮、當(dāng)牙簽剃牙及攝取食物等，極易將病原體帶入口內(nèi)而感染上甲肝病毒。

2、水源傳播

這是引起甲肝暴發(fā)流行的主要傳播方式，多發(fā)生于暴雨和雨季之后，患者的糞便、唾液、嘔吐物等排泄物因雨水的沖刷污染來周圍環(huán)境，尤其是水源。在衛(wèi)生條件比較差的農(nóng)村，由于無自來水設(shè)施，人們多引用井水、河水或溝塘水，當(dāng)身體抵抗力減弱又飲用被污染的水后，極易引起感染，并出現(xiàn)暴發(fā)流行。

3、食物傳播

主要是食用了被污染的食物引起，特別是未經(jīng)蒸煮就生吃的瓜果與蔬菜，或煮的半生半熟的貝殼類海產(chǎn)品如牡蠣、蜆子、哈蜊和毛蚶等。蒼蠅和蟑螂也是傳播本病的重要媒介

甲肝疫苗應(yīng)該幾歲打最好

目前，市場(chǎng)上的甲肝疫苗主要有甲肝滅活疫苗和減毒活疫苗兩大類。由于制備原理的不同，在有效性和安全性上存在差異。相對(duì)于減毒活疫苗，滅活疫苗具有更好的穩(wěn)定性，而甲肝減毒活疫苗的價(jià)格相對(duì)便宜。

那么，甲肝疫苗幾歲打有效呢？下面我們來看看一個(gè)研究：

研究者將被納入研究的1084名11~25個(gè)月健康嬰兒依照年齡和既往免疫接種史分為5個(gè)小組

A組11~13個(gè)月嬰兒間隔6個(gè)月接種2劑甲肝疫苗（n=243）；

B組15~18個(gè)月嬰兒間隔6個(gè)月接種2劑甲肝疫苗（n=241）；

C組：首劑與白百破三聯(lián)疫苗共同接種，6個(gè)月后接種第二劑甲肝疫苗（n=183）；

D組于B型流感嗜血桿菌（Hib）疫苗及白百破三聯(lián)疫苗共同接種后的1個(gè)月及7個(gè)月時(shí)接種2劑甲肝疫苗（n=175）；

E組23~25個(gè)月嬰兒間隔6個(gè)月接種2劑甲肝疫苗（n=242）。

于接種前及接種30天時(shí)分別評(píng)價(jià)嬰兒對(duì)疫苗的免疫及不良反應(yīng)。

結(jié)果顯示，接種第2劑甲肝疫苗后，所有受試嬰兒均呈血清陽性反應(yīng)。甲肝疫苗與白百破三聯(lián)疫苗或Hib疫苗共同接種時(shí)，僅抗百日咳疫苗的免疫效果輕微減弱，其他疫苗的免疫效果均末受影響。所有嬰兒對(duì)甲肝疫苗的耐受性均良好。

研究提示：與2歲時(shí)接種甲肝疫苗相比，11~13個(gè)月或15~18個(gè)月嬰兒間隔6個(gè)月接種2次甲肝疫苗的效果和耐受性均良好，且與白百破三聯(lián)疫苗或Hib疫苗共同接種并未減弱此3種疫苗的免疫效果（除抗百日咳疫苗外）。

如何正確預(yù)防甲肝

1、預(yù)防甲肝首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，把住“病從口入”關(guān)。飯前便后要洗手，不喝生水，不吃或少吃生冷食物。食用水果、生菜等果蔬類食品時(shí)一定要清洗干凈。

2、另外，出現(xiàn)發(fā)熱，并伴有乏力、厭食、惡心、嘔吐、黃疸等癥狀的人，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院腸道門診就診，以便“早診斷、早報(bào)告、早隔離、早治療”，這對(duì)控制甲肝疫情具有非常重要的意義。

3、吃剩的食物要儲(chǔ)存在冰箱中，再次食用前應(yīng)充分加熱。對(duì)一些易攜帶致病毒的食物，如：貝類、毛蚶等水產(chǎn)品，食用時(shí)一定要煮熟、蒸透。一般情況下，加熱 100℃一分鐘就可使甲肝病毒失去活性。因此，預(yù)防甲肝剩菜需熱透了吃才可以。

4、火鍋是一年四季都很受歡迎的美食，在夏季也總能吸引眾多食客。但猛吃火鍋卻是導(dǎo)致甲肝的又一罪魁禍?zhǔn)住；疱伈似坟S富，一般都包括豬、牛、羊肉，各種動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮、蔬菜等等。由于食材多，致病源也隨之增多。因此，想要預(yù)防甲肝，火鍋的食材一定要保證清潔衛(wèi)生，蔬菜和肉食在食用前都務(wù)必洗凈；燙食時(shí)不要一味追求鮮脆，為安全起見，涮肉片、百葉、黃喉、毛肚等最好在鍋里煮得久一點(diǎn)，涮海產(chǎn)如貝殼類、蠔、螺等更要煮熟。

5、洗手最好使用堿性肥皂甲肝在春夏的發(fā)病率是全年最高的，而且甲肝有易被誤診、容易傳染的特點(diǎn)，需要特別注意防治。甲肝主要通過消化道傳染，與甲肝患者密切接觸，共用餐具、茶杯、牙具等日用品，或者吃了被肝炎病毒污染的食品，喝了被甲肝病毒感染的水，都會(huì)受到傳染。預(yù)防甲肝的關(guān)鍵要把住入口關(guān)，注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成不喝生水，不吃不熟、不潔食物，養(yǎng)成飯前便后要用堿性肥皂和流水洗手等好習(xí)慣。保持舒暢的心情，樂觀的心態(tài)對(duì)于預(yù)防和防治肝病都是十分有利的。

6、體檢不能當(dāng)口號(hào)。早期的肝病往往沒有什么癥狀，不容易被病人察覺。肝病患者的臨床癥狀并不是人人相同，每一種癥狀所出現(xiàn)的時(shí)間及程度也往往因人而異，而且并非每一種癥狀都會(huì)出現(xiàn)，但是臨床上有較常見的癥狀：食欲不振、倦怠感、右上腹不適和疼痛、腹脹、惡心等。因此出現(xiàn)問題一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

7、注意消滅蒼蠅、蟑螂等害蟲，避免疾病的媒介傳播。

8、接種甲肝疫苗，可以提高人群免疫力，預(yù)防甲肝的發(fā)生和暴發(fā)流行。

9、不要到衛(wèi)生設(shè)施不全的小型餐館或路邊流動(dòng)攤販處就餐。

溫馨提醒甲肝預(yù)防措施很重要，肉食要煮熟食用，熟食和生食最好分開存放，以免感染細(xì)菌。