春天是肝主令之時，就像樹木生長一樣，肝的生理功能在春季更活躍，表現(xiàn)為肝氣旺盛，以助升發(fā)。此時養(yǎng)生以養(yǎng)肝為先，但不能過于補肝，否則易導(dǎo)致肝火過旺，或因肝氣升發(fā)太過而影響脾胃的功能。

中醫(yī)認(rèn)為，肝臟“喜條達而惡抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能保證人體氣機條暢，氣血運行正常，身心健康。如果肝氣不暢，人體內(nèi)部氣機就會壅閉、阻塞，從而引發(fā)機體的多種病理變化，如水腫、瘀血、女子閉經(jīng)等。因此，疏肝乃養(yǎng)肝之要義。

“肝郁”是“肝氣郁結(jié)”的俗稱，常常由于情志抑郁或突遭精神刺激，或由乙肝病毒侵犯肝臟，肝經(jīng)經(jīng)氣阻滯所致。隨著生活節(jié)奏加快，人們所面對的壓力越來越大，越來越多的人出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。

肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)

1、心情抑郁或煩躁易怒

該癥狀是最常見的，表現(xiàn)為情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者煩躁易怒，影響到日常的生活和工作。

2、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等

肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课唬螝庥艚Y(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。

3、頸部、咽喉部的病變

肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉，肝氣郁結(jié)于此，人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感，吞不下、咳不出，中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機郁結(jié)日久，會進一步影響血和津液的正常運行，導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部，出現(xiàn)頸部腫塊等。

4、女性乳房及月經(jīng)病變

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”，因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀，還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊，痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。

5、消化系統(tǒng)病變

中醫(yī)認(rèn)為，肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系，肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃，導(dǎo)致消化功能異常，出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。