在平時我們如果不注意身體調理了后就會出現身體不正常的情況，一般主要是會有口舌生瘡或是嘴干舌燥的現象，更加嚴重的就是會出現皮膚干裂，這其實是肝火旺的一種現象，需要我們在日常的生活和飲食當中進行及時的調理，特別是肝火旺的朋友一定要注意我們日常的飲食，肝火旺的人能吃紅棗嗎？

肝火旺能吃紅棗的，肝火旺的時候，除了眼睛紅、腫、疼以外，還會煩躁，容易發(fā)火。有的時候會感覺肋骨這個地方串著疼，還有的時候覺得嘴里面發(fā)苦。他也會告訴你會覺得這兩天口渴，大便干燥，這是肝火旺。

肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅（沙果）、菠蘿（菠蘿）、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實（雞頭果）、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗；

肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃（楊桃）、無花果、獼猴桃（奇異果）、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。

肝火旺，中醫(yī)稱“肝火上升”，是屬人體內臟氣血調節(jié)出了問題，并不是很嚴重的疾病。中醫(yī)用“火”來形容身體內的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。中醫(yī)認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。不嚴重時，會出現皮膚干裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時調節(jié)營養(yǎng)，去火養(yǎng)肝。平時有人在與人爭執(zhí)時大發(fā)雷霆，所以也比作大動肝火，肝火旺。發(fā)脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝。

通過以上的介紹，我們現在知道了肝火旺的人能吃紅棗，同時也可以在平時的飲食當中進行調理，多吃性比較涼的食物和水果，而且在日常的生活當中要注意自己的生活習慣，特別是要養(yǎng)成一個良好的生活習慣特別重要，對于調理身體也有好處。