女人在不好好呵護自己的情況下是很容易引起肝火旺盛的現(xiàn)象，如果肝火旺盛太嚴重了，那么女人的氣質(zhì)不好，甚至多方面都會有上火的現(xiàn)象，女人上火也不是一件小事，女人上火了甚至還會誘發(fā)對身體不利的疾病，女性肝火旺盛期間飲食合理的改善才是最重要的，肝火旺盛要記得清淡的飲食，那么女性肝火旺盛吃什么好呢？

1、梨

中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥等功能，可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用?？梢?，梨不僅口感清甜，還有食療養(yǎng)生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到兩個梨，就可有效緩解癥狀。

2、火龍果

火龍果屬涼性，具有明目降火，預(yù)防便秘、養(yǎng)顏美顏、預(yù)防貧血等功效。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。

3、荸薺

據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

女人肝火旺盛不僅僅要從飲食來改善調(diào)節(jié)，同時還要檢查清楚自己肝火旺盛到底是什么原因，這種癥狀有可能是由于長期飲食不合理的因素造成的，比如說長期吃辛辣刺激的食物，在這樣的情況下肝火旺盛也是會慢慢發(fā)生的，所以說調(diào)節(jié)這樣的飲食和改善這樣的飲食是非常重要的。