肝硬化如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易造成疾病反復(fù)，甚至出現(xiàn)肝硬化合并癥，肝硬化合并癥的出現(xiàn)說明疾病已經(jīng)進(jìn)展到危重的階段。而單純肝硬化的保健也除了飲食注意外，還可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，同時(shí)也要注意情志調(diào)節(jié)。

常見的肝硬化保健措施有哪些？肝硬化是一種常見的慢性進(jìn)行性肝病，其發(fā)病原因較多，多數(shù)肝硬化由病毒性肝炎引發(fā)，另外肝硬化也與酒精中毒、血吸蟲病等多種因素有關(guān)。肝硬化發(fā)病比較難治，患者應(yīng)進(jìn)行必要的保健，那么常見的肝硬化保健措施有哪些呢？下面是相關(guān)介紹。

（一）肝纖維化肝硬化保健按摩法

按摩部位：主要按摩毛側(cè)胸脅

按摩方法：右手抬起，肘關(guān)節(jié)曲曲，手掌盡量上提，以手掌根部著力于腋下，單方問由上而下推擦、用力要穩(wěn)，由輕漸重，向一定透力，推進(jìn)速度安緩慢和均勻，動(dòng)作有一定節(jié)律，反復(fù)推擦數(shù)10次，以溫?zé)岷褪孢m為主。

本法有疏肝理氣，散結(jié)消腫的作用。

（二）寬胸順氣按摩法

按摩方法：患者仰臥，雙手5指略分開，形如梳狀，從胸正中向兩肋側(cè)，分別順肋骨走向梳理開，要求雙手對(duì)稱，著力和緩。

本法主要用于胸脅郁悶，有疏通經(jīng)絡(luò)、寬胸順氣作用。操作中避免搓、擦等損及皮膚表面的動(dòng)作。女性患者不宜用此手法。

（三）酒精性肝硬化按摩法

按摩部位：主要按摩胸部。

按摩方法：用雙手本自上而卜抹胸部，作用力對(duì)輕則重。一般開始時(shí)輕，中間重，結(jié)束時(shí)輕，如此反復(fù)約30次。

本法有清心寧神，暢通血脈的功用，能加速酒精在肝臟內(nèi)的代謝分解。

（四）散步逸游

堅(jiān)持散步，是自我鍛煉的好方法。先在室內(nèi)散步，逐步在室外散步，散步的時(shí)間以20分鐘左右為宜。

專家提醒：有條件的話，適當(dāng)安排時(shí)間，投身于自然。游歷山野，對(duì)身心大有益處。樹木花草叢中，空氣清新，令人腦清神爽，遍體舒暢，心曠神。冶。胸襟開朗。消除病態(tài)，促進(jìn)健康。步行時(shí)，不必倉促，時(shí)行時(shí)止，只求逍遙。