喝酒已經(jīng)是現(xiàn)代生活不能少的環(huán)節(jié)，社交和生意場(chǎng)合都少不了酒精。但是喝酒也給我們的肝臟造成了嚴(yán)重搞的損害。不少酗酒者都有不同程度的肝臟損傷。因此還是需要及時(shí)的戒酒，避免肝臟進(jìn)步一受到傷害。戒酒3天后，就能看到效果。

戒酒3天后：肝臟開(kāi)始自動(dòng)修復(fù)

身體里已經(jīng)完全沒(méi)有酒精，超過(guò)90%酒精分解產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)將會(huì)通過(guò)尿排出去，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，這時(shí)候是最焦躁不安的時(shí)候，熬過(guò)這個(gè)時(shí)候，后面都會(huì)是非常輕松的，肝細(xì)胞開(kāi)始修復(fù)，肝功能開(kāi)始逐漸恢復(fù)。

戒酒一個(gè)月后：血壓降低

適量喝酒并不會(huì)危害身體健康，但是長(zhǎng)期大量飲酒就會(huì)損害健康，每日飲白酒80-150克，連續(xù)5年即可造成肝損傷。

戒酒一個(gè)月之后，肝硬化程度減輕了12.5%。同時(shí)，胰島素抵抗下降了28%，戒酒者體重減輕、血壓降低。因?yàn)榫凭珦p傷的肝臟會(huì)慢慢修復(fù)，血壓和膽固醇會(huì)降低。

戒酒三個(gè)月：血脂降低

長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致血脂異常，誘發(fā)酒精性脂肪肝。在戒酒三個(gè)月后，血脂異常會(huì)發(fā)生明顯改善，因?yàn)楹染飘a(chǎn)生的酒精性脂肪肝也會(huì)得到改善。因?yàn)榫凭珪?huì)對(duì)肝臟脂代謝產(chǎn)生影響，如果酒精攝入減少，肝臟脂代謝會(huì)慢慢恢復(fù)正常。

戒酒9個(gè)月之后：肝臟代謝能力加強(qiáng)

戒酒9個(gè)月之后，血壓下降，留意力和睡覺(jué)質(zhì)量都有所改善，更重要的是你的肝變好了，人體的解毒能力上升到一個(gè)新的臺(tái)階，肝臟感染減少，整個(gè)人充滿(mǎn)活力。患肝硬化、肝癌的風(fēng)險(xiǎn)下降到喝酒者的一半。

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