飲食調(diào)理。脾胃虛寒肝火旺的人多數(shù)是因?yàn)轱嬍车脑?，平時(shí)盡量飲食清淡，吃一些用易消化的食物，多吃水果蔬菜。同時(shí)建議多吃一些健脾護(hù)肝的食物，比如梨就具有保護(hù)肝臟的作用，并且肝火旺的人大量攝入梨有利于降低肝火。

保暖。脾胃虛寒的人一定要注意胃部保暖，只有胃部保暖抵制了外來的嚴(yán)寒，才能有效的治療畏寒。

喝枸杞茶。枸杞水對(duì)肝臟非常有利，經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人一定要嚴(yán)重保護(hù)肝臟，可以每天喝一點(diǎn)枸杞水對(duì)養(yǎng)肝和修復(fù)肝細(xì)胞效果是很好的。并且長期喝枸杞茶對(duì)治療脾胃虛寒效果也是極好的。

保持心情暢通。肝火旺出現(xiàn)后一定要保持心情方式，有足夠的時(shí)間來調(diào)理，保持一個(gè)良好的睡眠可以幫助有效的排毒。