大部分人認(rèn)為乙肝患者的日常生活對飲食沒有什么特殊要求，少食油膩辛辣食品即可，從而忽視日常護理工作，時常有媒體報道在春節(jié)過后，乙肝患者因為在節(jié)假日期間疏于護理調(diào)養(yǎng)，結(jié)果導(dǎo)致病情進一步惡化。所謂乙肝潛伏期就是指已感染了乙肝，但在一個時期內(nèi)不發(fā)病。乙肝的潛伏期大概是多長時間？乙肝的潛伏期一般為6周到6個月，超過6個月好的就是慢性。急性乙肝的潛伏期為45-160天，平均90天左右會發(fā)病。在乙肝潛伏期，是查不出是否被乙肝傳染。

潛伏期的長短主要是根據(jù)患者的遺傳、種族、年齡及感染方式等方面的因素，很多的遷延性活動性肝炎，甚至于肝硬化常常由乙肝病毒攜帶者發(fā)展而來。乙肝病毒感染人體后，如果身體抵抗力強，免疫功能正常，而且治療及時，那么乙肝病毒會很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。乙肝病毒攜帶者屬于高危人群。

乙肝在潛伏期的時候，癥狀不明顯而且比較隱匿，很多人都不易察覺。因此，當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時，一定要及時的到醫(yī)院去進行全面的檢查。如果不及時治療的話，很有可能會病情惡化，并且很容易像肝硬化、肝癌方面發(fā)展。目前對乙肝治療的藥品很多，但是患者還應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，安全用藥。

乙肝的日常護理原則

1、首先是要定期檢查

隨時關(guān)注自身病情的發(fā)展情況，一旦出現(xiàn)加重、惡化的情況，應(yīng)立即采取措施。身體出現(xiàn)異樣時，最好能到醫(yī)院做相關(guān)檢查，如果病毒數(shù)量復(fù)制過多，一定要提高警惕。

2、注重藥物的選擇，合理用藥

有些乙肝人群不在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，根據(jù)網(wǎng)上別人的介紹自行選藥服用，豈不知每個人的身體和病情都是有所區(qū)別的，適合別人的要，你服用了卻不一定有效果。有些乙肝患者道聽途說、偏聽偏信，只相信別人的治療經(jīng)驗，聽到別人說這種藥好就用這種藥，聽說這種藥不好就排斥這種藥。

其實，藥物的效應(yīng)和毒副作用往往是因人而異的，而有些患者意識不到這點，道聽途說或斷章取義，選來選去，總是選不到自己稱心的藥。所以，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按療程服藥，定期復(fù)查、復(fù)診。

所以乙肝患者在治療和護理上都要科學(xué)進行，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)和安排，不能盲目的道聽途說，不但對治療和養(yǎng)護沒有幫助，反而會加重疾病。

3、調(diào)理飲食

合理的飲食習(xí)慣，科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)，能為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，充足的養(yǎng)分，才能保證身體機能的正常運作。民間向來就有患病要忌口的說法，不少人道聽途說，輕信乙肝患者不能吃雞肉、羊肉、魚肉等。不少乙肝患者列出長長一條“忌食”單。結(jié)果這也不吃，那也不吃，胡亂忌口，這樣他們無法得到營養(yǎng)，幾年下來，抵抗力下降，不利于疾病的康復(fù)。還有些患者為了治療肝病，天天“進補”，結(jié)果出現(xiàn)嚴(yán)重的脂肪肝。這些都是不正確的觀念帶來的不良后果。

4、作息規(guī)律

肝臟的排毒時間是在晚上11點以后，因此應(yīng)在11點之前入睡，避免加重肝臟負擔(dān)，保證充足的睡眠，便于肝臟排毒生血，另外適當(dāng)?shù)倪\動可以加快人體的新陳代謝，排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。

5、保持良好的心態(tài)

中醫(yī)上講，肝喜疏惡郁，生氣會導(dǎo)致肝臟的氣血不暢，愉快的心情會使肝火熄滅，肝氣順條，達到保肝的目的。

慢性乙肝患者中的一部分人有可能引發(fā)肝硬化、肝癌等病癥，這種現(xiàn)象給越來越多的患者及其家人朋友帶來了困擾，使許多患者郁郁寡歡，情緒低落、生活態(tài)度消極。其實，慢性乙肝罹患肝癌只是少數(shù)。