大部分人認(rèn)為乙肝患者的日常生活對(duì)飲食沒有什么特殊要求，少食油膩辛辣食品即可，從而忽視日常護(hù)理工作，時(shí)常有媒體報(bào)道在春節(jié)過(guò)后，乙肝患者因?yàn)樵诠?jié)假日期間疏于護(hù)理調(diào)養(yǎng)，結(jié)果導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。所謂乙肝潛伏期就是指已感染了乙肝，但在一個(gè)時(shí)期內(nèi)不發(fā)病。乙肝的潛伏期大概是多長(zhǎng)時(shí)間？乙肝的潛伏期一般為6周到6個(gè)月，超過(guò)6個(gè)月好的就是慢性。急性乙肝的潛伏期為45-160天，平均90天左右會(huì)發(fā)病。在乙肝潛伏期，是查不出是否被乙肝傳染。

潛伏期的長(zhǎng)短主要是根據(jù)患者的遺傳、種族、年齡及感染方式等方面的因素，很多的遷延性活動(dòng)性肝炎，甚至于肝硬化常常由乙肝病毒攜帶者發(fā)展而來(lái)。乙肝病毒感染人體后，如果身體抵抗力強(qiáng)，免疫功能正常，而且治療及時(shí)，那么乙肝病毒會(huì)很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。乙肝病毒攜帶者屬于高危人群。

乙肝在潛伏期的時(shí)候，癥狀不明顯而且比較隱匿，很多人都不易察覺。因此，當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，一定要及時(shí)的到醫(yī)院去進(jìn)行全面的檢查。如果不及時(shí)治療的話，很有可能會(huì)病情惡化，并且很容易像肝硬化、肝癌方面發(fā)展。目前對(duì)乙肝治療的藥品很多，但是患者還應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，安全用藥。

乙肝的日常護(hù)理原則

1、首先是要定期檢查

隨時(shí)關(guān)注自身病情的發(fā)展情況，一旦出現(xiàn)加重、惡化的情況，應(yīng)立即采取措施。身體出現(xiàn)異樣時(shí)，最好能到醫(yī)院做相關(guān)檢查，如果病毒數(shù)量復(fù)制過(guò)多，一定要提高警惕。

2、注重藥物的選擇，合理用藥

有些乙肝人群不在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，根據(jù)網(wǎng)上別人的介紹自行選藥服用，豈不知每個(gè)人的身體和病情都是有所區(qū)別的，適合別人的要，你服用了卻不一定有效果。有些乙肝患者道聽途說(shuō)、偏聽偏信，只相信別人的治療經(jīng)驗(yàn)，聽到別人說(shuō)這種藥好就用這種藥，聽說(shuō)這種藥不好就排斥這種藥。

其實(shí)，藥物的效應(yīng)和毒副作用往往是因人而異的，而有些患者意識(shí)不到這點(diǎn)，道聽途說(shuō)或斷章取義，選來(lái)選去，總是選不到自己稱心的藥。所以，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按療程服藥，定期復(fù)查、復(fù)診。

所以乙肝患者在治療和護(hù)理上都要科學(xué)進(jìn)行，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)和安排，不能盲目的道聽途說(shuō)，不但對(duì)治療和養(yǎng)護(hù)沒有幫助，反而會(huì)加重疾病。

3、調(diào)理飲食

合理的飲食習(xí)慣，科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)，能為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，充足的養(yǎng)分，才能保證身體機(jī)能的正常運(yùn)作。民間向來(lái)就有患病要忌口的說(shuō)法，不少人道聽途說(shuō)，輕信乙肝患者不能吃雞肉、羊肉、魚肉等。不少乙肝患者列出長(zhǎng)長(zhǎng)一條“忌食”單。結(jié)果這也不吃，那也不吃，胡亂忌口，這樣他們無(wú)法得到營(yíng)養(yǎng)，幾年下來(lái)，抵抗力下降，不利于疾病的康復(fù)。還有些患者為了治療肝病，天天“進(jìn)補(bǔ)”，結(jié)果出現(xiàn)嚴(yán)重的脂肪肝。這些都是不正確的觀念帶來(lái)的不良后果。

4、作息規(guī)律

肝臟的排毒時(shí)間是在晚上11點(diǎn)以后，因此應(yīng)在11點(diǎn)之前入睡，避免加重肝臟負(fù)擔(dān)，保證充足的睡眠，便于肝臟排毒生血，另外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加快人體的新陳代謝，排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。

5、保持良好的心態(tài)

中醫(yī)上講，肝喜疏惡郁，生氣會(huì)導(dǎo)致肝臟的氣血不暢，愉快的心情會(huì)使肝火熄滅，肝氣順條，達(dá)到保肝的目的。

慢性乙肝患者中的一部分人有可能引發(fā)肝硬化、肝癌等病癥，這種現(xiàn)象給越來(lái)越多的患者及其家人朋友帶來(lái)了困擾，使許多患者郁郁寡歡，情緒低落、生活態(tài)度消極。其實(shí)，慢性乙肝罹患肝癌只是少數(shù)。