肝臟是新陳代謝的一個重要器官，若患者進行劇烈運動會給肝臟帶來過多的負荷，可引起乙肝病毒活躍，而且使乙肝病毒抵抗力降低，損害肝細胞，使肝功能不正常導致肝臟受損。因此小三陽患者不能劇烈運動，包括打球、雙杠、單杠、舉重等這些項目都是不允許的。

對于活動期的乙肝小三陽患者，最好要以休息為主，待病情穩(wěn)定后，可適量的做一些運動，適當?shù)倪\動具有強筋壯骨，強化臟腑的功能，增強體質(zhì)的作用，能增強乙肝小三陽患者的抗病免疫力，抑制乙肝病毒在人體內(nèi)復制，促進乙肝小三陽患者病情的恢復。

乙肝小三陽患者每天的運動量不要超過半個小時，不要在飯后或者空腹時運動，雙杠、單杠、啞鈴、擴胸器、仰臥起坐等運動，不適宜乙肝病人練習，以免導致肝區(qū)疼痛感。

乙肝小三陽患者是可以運動的，但是不可以進行劇烈運動。乙肝運動量要適當，采取小運動量的方法，運動時脈搏每分鐘不宜超過100次，乙肝運動時時間不要太長，應在疲勞出現(xiàn)前結(jié)束鍛煉。因為乙肝小三陽患者的耐受力比較差，且容易發(fā)生低血糖，容易疲乏。