凹凸不平：假如您發(fā)現(xiàn)自己的直接以及出現(xiàn)一條條的條紋色溫話，那就證明您身體的肝臟不好，一定要注意，及時去醫(yī)院檢查。

指甲色澤：通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

指甲的韌度：用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

指甲板是否光滑：有時從側面觀看會發(fā)現(xiàn)溝痕，那就要多滋養(yǎng)指甲，讓情況改善。

周圍皮膚：假如您發(fā)現(xiàn)您的指甲周圍的皮膚出現(xiàn)過于干燥、粗糙的狀態(tài)的話，那就一定要利用按摩與保養(yǎng)來改善自己周圍皮膚的狀態(tài)了，因為這也說明您的肝臟出現(xiàn)了一定的問題。

指甲的病征：指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病征。

指甲過白：慢性貧血或肝、腎有問題。

白斑：缺乏鋅，可由海產(chǎn)類、菠菜、菇類、五類、葵瓜子等攝取補充。