現(xiàn)在生活當(dāng)中，不少人群的工作是呆在辦公司，一坐就是一天，晚上回去，吃晚飯也是倒頭就睡，缺乏鍛煉，還經(jīng)常喝朋友小聚，大魚大肉的吃，久而久之，體內(nèi)脂肪堆積，不小心得了脂肪肝，雖說這脂肪肝并不像乙肝那樣讓人恐慌，但是脂肪肝對身體也是有一定的危害的，輕-中度脂肪肝治療應(yīng)從控制飲食入手，不能吃得過飽，更不能暴飲暴食，每餐吃八成飽即可。要以減輕體重為原則，注意飲食營養(yǎng)的合理搭配，提倡高蛋白、低糖、低脂飲食，不吃或少吃動(dòng)物脂肪及甜食，拒絕飲酒，多吃蔬菜，適量食用水果（有些水果含糖較多），不吃零食，睡前不加餐。

中度脂肪肝食療：

芝麻消脂茶：

【配料】芝麻糊20克，綠茶6克?！局品ā繉⒕G茶裝入綿紙袋中封口掛線，將芝麻糊裝入杯中。取綠茶放入裝有芝麻糊的杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可飲用。【用法】沖泡飲用，逐日2次?！竟πА拷舛净?，活血消脂。適宜于各種類型的脂肪肝。

三七菊花茶：

【配料】三七花5克，菊花5克，綠茶1克?！局品ā繉⑷呋ā⒕栈?、綠茶放入杯中，沖入開水浸泡10分鐘即可。

綠豆菊花茶：

【用法】飲服，沖泡3-5次?？砷L期飲用。【功效】適宜于脂肪肝?！静牧稀烤栈?0克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

綠豆菊花茶：

【做法】將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用?！居梅ā匡嫹?，每天2次?！竟πА颗哦攫B(yǎng)顏、活脂消脂。