肝火旺是中醫(yī)學(xué)中常見的肝病，不論哪個(gè)年齡段的人，稍不注意就會(huì)出現(xiàn)肝火旺的情況?？赡芎芏嗳擞X得肝火旺沒什么，在平時(shí)對(duì)這些不注意，但是長(zhǎng)時(shí)間的肝火旺也會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，所以我們一定要多注意自己的身體微妙的變化。那么肝火旺有哪些表現(xiàn)呢？針對(duì)肝火旺我們可以吃什么來為肝降降火呢？

肝火旺的癥狀表現(xiàn)主要有以下方面：

1、 睡眠不好，經(jīng)常性失眠，因?yàn)樗紤]過度、惱怒損肝等造成肝火旺；

2、 牙齦腫痛，面部三角區(qū)小范圍脹痛，熬夜或飲食不當(dāng)最容易出現(xiàn)這種情況；

3、 肝火旺會(huì)導(dǎo)致身體上部有熱，或上沖性特點(diǎn)，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、身體悶熱、舌苔增厚等；

4、 肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等月經(jīng)失?，F(xiàn)象；

如果出現(xiàn)以癥狀，一定要及時(shí)祛除肝火，保持我們的身體健康。肝火旺可以通過中藥茶飲進(jìn)行調(diào)節(jié)，中藥茶飲可起到調(diào)理肝氣、解熱降肝火之功效。有哪些茶可以祛肝火呢？

A、菊花薄荷

主要適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。

B、柴胡甘草

主要適用癥狀：口干舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草有助于益氣生津、清熱解毒。

c、 玫瑰白芍

主要適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁。

材料：白芍、玫瑰花各3克。

功效：玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁，白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。

在日常生活中，有許多養(yǎng)生茶均具有養(yǎng)肝祛肝火的作用，為大家介紹幾種平時(shí)可養(yǎng)生的茶：

1、決明子茶：決明子有明目排毒的功效。

2、菊花茶：清熱解毒去肝火，緩解眼部疼痛。

3、玫瑰花紅茶：消除疲勞保護(hù)肝臟。

4、甘草綠茶：清除體內(nèi)毒素。

5、桂花綠茶：養(yǎng)生潤(rùn)肺，保健眼部。

6、素馨花茶：養(yǎng)目和排毒養(yǎng)顏。

7、杞子甘菊茶：退肝火、明目。

日常生活中如果出現(xiàn)肝火旺的癥狀，可以使用以上的養(yǎng)肝祛肝火的養(yǎng)生茶進(jìn)行調(diào)理，切忌盲目使用藥物，以免損傷肝臟。