肝臟是人體的消化器官，可以幫助人代謝排毒。健康的飲食強化肝臟功能，但是不良飲食傷害肝臟。一般認(rèn)為，情色食物對于肝臟是有好處的，青色入肝是我們傳統(tǒng)中醫(yī)的看法，對養(yǎng)生有一定的參考。

肝主青色

青色入肝經(jīng)，青色的食物可以幫助肝氣循環(huán)，消除疲勞，緩解肝氣郁結(jié)。多吃一些綠色的蔬菜對于肝臟有好處。尤其是脂肪肝患者，多吃綠色的蔬菜和食物，可以幫助消除脂肪，補充維生素，平衡營養(yǎng)，促進(jìn)消化。

青色養(yǎng)肝食物

菠菜

菠菜性涼，滋陰平肝，可以幫助消化。冬天火鍋可以吃菠菜。菠菜含有豐富的維生素，脂肪肝患者可以促進(jìn)消化，緩解便秘。對于消除肝臟脂肪有一定的作用。

綠茶

綠茶可以疏肝解郁，還有抗癌的效果。另外魚腥草泡茶可以解肝毒。魚腥草也叫作折耳根，有特殊的氣味，泡茶喝可以幫助清熱解毒，利尿消腫。對于肝臟不好的人來說，平時可以泡一點喝。

預(yù)防肝癌要定期做檢查

養(yǎng)肝并不是說吃青色食物就可以了，平時還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)健康意識。如果要預(yù)防肝癌，關(guān)鍵還是在于定期體檢，千萬不能等出現(xiàn)癥狀的時候才去檢查。

肝癌的檢查包括B超檢查，腫瘤標(biāo)志物檢查等等。甲胎蛋白是判斷肝癌的一個指標(biāo)。肝炎患者要定期檢查。如果發(fā)現(xiàn)甲胎蛋白升高到500，那就要懷疑是不是肝臟有腫瘤了。肝臟及早發(fā)現(xiàn)，可以進(jìn)行手術(shù)切除。如果發(fā)現(xiàn)得晚，肝癌轉(zhuǎn)移后，治療難度就大多了，效果也不如早期。