逢年過節(jié)少不了喝酒，喝酒對人體會有一定的影響，但生活中是很少有脫離酒的時刻。但酒精有一定的成癮性。如果經(jīng)常喝酒的人一個月不喝酒，會有哪些變化？

戒酒3天肝臟自動修復(fù)

肝臟是代謝酒精的主要場所，如果經(jīng)常喝酒，會對肝臟造成損傷和刺激，產(chǎn)生酒精性脂肪肝。如果酒精性脂肪肝患者開始戒酒，身體已經(jīng)完全沒有酒精，肝細胞就開始修復(fù)，肝功能也漸漸好轉(zhuǎn)了，

戒酒一個月后血壓降低

酒精刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心率加快，血管擴張，長期喝酒會導(dǎo)致人的血壓升高。因為酒精肝患者還伴有肥、高血壓等表現(xiàn)。隨著肝臟細胞的修復(fù)，高血液和膽固醇都會開始降低。這個時候是酒精成癮患者比較難熬的時間。男性每天喝烈酒在2小杯左右就比較適度。

戒酒三個月后血脂降低

過量喝酒是高血脂的主要因素之一，因為喝酒會導(dǎo)致熱能過程，產(chǎn)生肥胖。同事酒精在體內(nèi)代謝還會轉(zhuǎn)為乙酸。如果脂肪堆積在肝臟超過一定的量，就會產(chǎn)生脂肪肝。長期過量飲酒會導(dǎo)致血脂上升。如果戒酒三個月，肝臟開始恢復(fù)，人體的解毒能力增強。肝癌的風險也會下降。

養(yǎng)肝忌三件事

養(yǎng)肝有很多要注意的事，其中兩件是比較常見的事。就是忌亂用藥，忌情緒失調(diào)。這一點很多人都在做。

1、忌亂用藥

現(xiàn)在藥品泛濫，人對于藥物的認識也并沒有很深入。不少保健藥物，干嘛跑藥物，減肥藥物，都含有一定的毒副作用。所以服用的時候要注意，千萬不能濫用藥物。還有中草藥，如土三七，何首烏等，也要小心服用，因為他們有一定的毒性。沒有專業(yè)指導(dǎo)之下，不要濫用。

2。忌情緒失控

所謂怒傷肝，情緒對于肝臟也有一定的影響。因為情緒會影響人的分泌。壓力過大，或者容易動怒，對于肝臟都是不好的。還有工作上面的壓力，會讓人感到非常的壓抑，這些負面情緒導(dǎo)致體內(nèi)氣行不暢，時間久了就會傷肝。肝氣郁結(jié)等等。

3、吃太好

現(xiàn)在生活條件好了，大魚大肉是很多人的愛好，但是要小心，暴飲暴食會誘發(fā)脂肪肝，飲食還是要清淡，營養(yǎng)均衡。暴飲暴食會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，脂肪在體內(nèi)堆積過多，就會形成脂肪肝。肝臟發(fā)生病理改變，引發(fā)炎癥，不斷刺激肝臟，會進一步產(chǎn)生嚴重的后果。