疾病的恢復(fù)三分取決于治療七分靠保養(yǎng)，乙型肝炎是一種傳染性很強(qiáng)的疾病，嚴(yán)重威脅著人類的健康，因此，我們應(yīng)該了解更多關(guān)于乙肝的知識，注意乙型肝炎的護(hù)理工作。乙肝病毒攜帶者癥狀不明顯，所以很容易被忽視，容易導(dǎo)致疾病的惡化。從藥物、飲食、衣著、睡眠、排泄、生活肝炎患者、體育娛樂等日常物品出發(fā)照顧自己，因此如何保持乙型肝炎？

乙型肝炎如何維護(hù)

乙型肝炎的維持應(yīng)注意飲食中三高一低的原則，即高碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和低脂肪。碳水化合物是糖類，是人體所需的主要能量來源；蛋白質(zhì)、維生素能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。脂肪，尤其是動物脂肪在體內(nèi)的消化、吸收和利用，需要參與并增加肝臟脂肪的負(fù)擔(dān)，所以體積不宜過多。飲食也應(yīng)注重食物的輕消化，避免辛辣、酒精等刺激性食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。此外，對于乙型肝炎的維護(hù)，我們要多注意休息，適度運(yùn)動，如打太極拳，散步，注意工作和休息，盡量避免熬夜，疲勞和憤怒，以防止誘因引起的肝損傷。

重視乙型肝炎的預(yù)防工作

1、謹(jǐn)慎服用藥物

肝臟是大多數(shù)藥物代謝和藥物代謝的器官，往往會產(chǎn)生一些有毒物質(zhì)，容易損害肝臟導(dǎo)致藥物性肝炎，更容易加重肝臟疾病，在服用民間偏方的時(shí)候，需要通過專業(yè)醫(yī)師的評估才可以服用。

2、均衡飲食

新鮮天然和均衡的飲食是最重要的，避免吃新鮮、不霉變、油炸、熏制、腌制、罐頭食品加工，此外拒絕酒精的誘惑，因?yàn)楦闻K是酒精代謝的主要場所，酒精及其代謝產(chǎn)物可損害肝細(xì)胞，酒精性肝病的形成，即使在肝硬化，而且還大大提高了肝癌的發(fā)生率，所以肝炎患者應(yīng)減少酒精的攝入量，最好遠(yuǎn)離酒精，拒絕喝。

3、衣服要寬松舒適

對于肝炎或肝硬化患者，皮膚瘙癢很容易發(fā)生。棉服裝推薦的服裝可以減少衣物的刺癢感和皮膚摩擦。如果嚴(yán)重腹水患者與肝硬化有關(guān)，建議為比通常大1到2的病人準(zhǔn)備更舒適。

4、充足的休息和充足的睡眠

充分休息和睡眠是肝炎患者的基本保健。只要他們平時(shí)精力充足或運(yùn)動后不感到疲倦，他們就會有足夠的休息。如果你總是有睡眠不足或入睡困難的感覺，我們應(yīng)該和醫(yī)生討論并做正確的事情。

5、注意觀察大便

在工作日，你應(yīng)該注意尿液的顏色。如果有濃茶的形式，有可能是肝功能不全或是膽道問題，應(yīng)該去看醫(yī)生。肝硬化患者，如果他們已經(jīng)囤積在體內(nèi)的時(shí)間太長，會產(chǎn)生更多的“氨”，這是很容易引起肝昏迷。此外，大便顏色應(yīng)隨時(shí)觀察。如果大便顏色為黑色或牙垢，則應(yīng)懷疑是否有出血跡象。在這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該盡快就醫(yī)。

6、養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣

B型或丙型肝炎的日常飲食，餐具，洗衣不會造成感染，不需要分開治療。但應(yīng)避免共用剃須刀、牙刷等；紋身或針灸時(shí)，宜使用一次性餐具；受傷或出血時(shí)，如需他人協(xié)助，應(yīng)提醒攜帶手套，避免與血液直接接觸。