乙型肝炎的危害已經(jīng)是人類的一大問題了，患乙型肝炎后，有許多痛苦和不良后果。研究證實(shí)雌激素對女性肝癌有保護(hù)作用，但雄性激素在男性肝癌的發(fā)生發(fā)展中起著一定的作用。在乙型肝炎患者中，男性患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)也較高，男性患有肝炎是女性乙肝肝炎患者的四到八倍左右。對于乙型肝炎患者的配偶問題，應(yīng)有相應(yīng)的防治措施。乙肝患者配偶必須進(jìn)行乙肝疫苗與乙肝免疫球蛋白兩種疫苗接種才安全。

　　如何保護(hù)肝臟，防止乙型肝炎的發(fā)生?最重要的是堅(jiān)持4個(gè)“好”

　　一、吃得好

　　肝炎患者避免受到肝臟損傷，促進(jìn)肝組織的再生，所以對預(yù)防乙肝的日常飲食是非常重要的，應(yīng)注意熱量攝入，營養(yǎng)原則，一天的主副食，搭配合理分配三餐，多吃水果和蔬菜補(bǔ)充維生素類，瘦肉，魚，豆類等高蛋白食物，吃豆腐的種子，強(qiáng)烈的辛辣的食物。少吃方便面、香腸、罐頭食品等，因?yàn)樗鼈兺猩睾头栏瘎?，往往會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，避免暴飲暴食。至于紅棗、木耳、蜂蜜、西洋參等營養(yǎng)保健品可以適當(dāng)補(bǔ)充。

　　二、喝的好

　　在“喝”方面肝炎病友首先必須忌酒，葡萄酒最快吸收在胃，90%在肝臟代謝。正常少量酒精，肝臟可以解毒，不會引起肝臟損傷，但對肝病患者，往往由于缺乏食物和蛋白質(zhì)，又有過多維生素的攝入，維生素B的攝入從而會加重肝臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步惡化，所以肝炎患者必須避免酒精。茶是肝炎患者的良好選擇，肝炎可以喝茶，尤其是綠茶，有益于身心健康，但應(yīng)注意適度，在晚餐前應(yīng)暫停飲茶，以免沖淡胃液，不空腹喝茶，睡前茶有輔助治療作用，對慢性肝炎有很好的抗凝，減輕白細(xì)胞下降和血瘀。此外，肝炎患者還每天喝一杯牛奶，以確保蛋白質(zhì)供應(yīng)。對于食欲和食物差的患者，喝醋有助于刺激食欲中樞，增加食欲。中醫(yī)認(rèn)為酸肝和醋都是酸，所以喝醋也要適當(dāng)。

　　三、拉得好

　　保持大便通暢是預(yù)防各種疾病的關(guān)鍵，肝炎患者如果長期便秘，腸內(nèi)細(xì)菌作用對氨基酸的氨和其他有毒物質(zhì)產(chǎn)生的蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物被吸收入血后，因肝細(xì)胞損傷不能解毒，常引起肝性腦病。保持大便通暢，排出毒素，吸收營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)要保證大便的質(zhì)量和性質(zhì)，如果拉出黑便，及時(shí)發(fā)現(xiàn)消化道出血情況，妥善處理，防止病情惡化。

　　四、睡得好

　　一旦確診為急性肝炎，無論是否住院，首先，提前休息、臥床休息是治療急性肝炎的重要措施，任何藥物都不能替代的。好好休息，睡個(gè)好覺可以增加肝臟的血流量。過度疲勞會增加肝臟的新陳代謝和負(fù)擔(dān)，加重病情。因此，對于肝炎患者，尤其是急性期患者，除了每天飲食外，他們應(yīng)該盡量躺在床上。最好有午睡習(xí)慣，休息直到癥狀明顯改善，肝功能正常。慢性肝炎沒必要呆在床上，僅需餐后左側(cè)臥位休息半小時(shí)左右即可，每天中午保證睡眠一小時(shí)，有利于食物的消化和吸收，保證肝臟營養(yǎng)更得到足夠的血液。我們可以在適當(dāng)?shù)男菹⑾伦鲆恍┕ぷ?，但我們?yīng)該加強(qiáng)我們的自我訓(xùn)練，做一些運(yùn)動(dòng)，如散步、打羽毛球、練氣功、練太極拳等。